Просто о красоте и здоровье

В детстве, играя на площадке во дворе, прыжки через скакалку были любимым развлечением многих. Сегодня же с помощью скакалки можно решить некоторые проблемы со здоровьем и легко похудеть. С помощью скакалки можно поднять иммунитет, укрепить суставы и сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию тела, снизить артериальное давление. Доступен такой тренажёр каждому, он продаётся в различных магазинах и стоит дёшево. Прыжки на скакалке способствуют укреплению мышц живота, плечей, рук, ягодиц и ног...

Уже давно известно, что переедание вечером ведёт к набору лишнего веса. Рекомендовано не есть за 2-3 часа до сна. Но придерживаться таких рекомендаций не всем и не всегда легко. Что приводит нас к перееданию вечером: - отсутствие завтрака - недоедание днём - алкоголь, который употребляется в основном вечером - заедание стресса и проблем - путаница в желаниях — поесть или попить мы хотим - отсутствие ужина - скука -недосып или бессоница Если же вечером вы почувствовали непреодолимую тягу к еде, то можно попробовать несколько способов усмирить чувство голода...

Запах изо рта очень распространённая проблема многих людей. Согласитесь, не особо приятно вести беседу с человеком, у которого есть запах изо рта. Что же делать, и как помочь себе в данной проблеме? Причинами возникновения запаха в ротовой полости могут быть: не соблюдение гигиенических правил — не чистить зубы, заболевания зубов и дёсен, лор заболевания(гайморит, синусит и др.), заболевания органов пищеварительной системы (гастрит, дисбактериоз и др.). Для устранения проблемы при наличии таких заболеваний конечно нужно медикаментозное лечение, после назначения его врачом...

Наверняка каждой девушке хочется иметь свои длинные и объёмные ресницы. Но, к сожалению, не каждая может похвастаться таким подарком природы. Сейчас набрало огромную популярность наращивание ресниц. Но не каждая может позволить себе такую процедуру по различным причинам. Если вы пользуетесь тушью, то следующие лайфхаки для вас: 1. Чтобы придать объём ресницам, нанесите первый слой туши, затем на  кисточку нанесите обычную пудру для лица или детскую присыпку. 2. Если вы пользуетесь щипцами для завивки, то нагрейте их феном перед применением...

Большинство людей считают, что руки - это визитная карточка человека. Чистота, опрятность, аккуратность и хороший внешний вид рук, главные признаки того, что человек заботиться о своей красоте и привлекательности. Так же большое внимание должно уделяться не только внешнему виду самих рук, но и ногтей. Большинство девушек мечтают о крепких, длинных и хороших ногтях. В этой статье мы рассмотрим как с помощью ванночки с солью можно укрепить, очистить и ускорить рост ногтей. Делать такую ванночку предпочтительнее...

Если вы решили, что вам пора скинуть лишние килограммы, избавиться от целлюлита и дряблости кожи, хотите сделать свои ягодицы и ноги подтянутыми, то ходьба по лестнице отличное решение всех этих проблем. Рассчитано, что при занятии 60 минут сжигается 500 ккал, что равно 700гр подкожного жира! Не всегда есть возможность посещения тренажёрного зала, приобретения тренажёров для занятий дома, для пробежек не всегда хорошие погодные условия. Для ходьбы по лестнице ничего этого не нужно. Можно с лёгкостью...

Летом многие хотят выглядеть хорошо. И большинство из нас стремятся как можно больше загореть, чтобы кожа получила тёмный оттенок. К сожалению, загар не держится 365 дней в году, а смывается через 3-4 недели. Есть правда отдельные случаи когда загар держится дольше: северный загар держится дольше чем южный, теневой загар продержится дольше нежели полученный на солнце, естественный загар дольше продержится нежели искусственный, загар полученный постепенно так же держится дольше, на тёмной коже загар продержится дольше, чем на светлой...

Сегодня придумано несколько различных вариантов удаления нежелательных волос с тела: шугаринг, удаление волос воском, лазерная эпиляция. Эти виды эпиляции более качественны, так как удаляются волоски вместе с луковицами, и волосы не будут расти несколько недель. Но далеко не каждый может позволить себе такие процедуры, да и не всем хочется ощущать боль при проведении этих процедур. Большинство людей так и пользуются бритвенным станком. Этот способ депиляции дешёвый, быстрый и без болевых ощущений...

Летом, как никогда наши руки нуждаются особенно в уходе. Ведь именно за летний период они стареют и теряют ухоженный вид быстрее всего. Мы больше контактируем с землёй, водой и  солнцем, что приводит к сухости кожи. Чтобы руки выглядели ухоженными и красивыми нужно проводить не сложные процедуры для них. А именно: 1. Очищать. Чаще мыть руки с мылом. Летом руки загрязняются быстрее, поэтому важно очищать их. Мыло стоит выбирать с большим содержание крема, масла и других увлажняющих компонентов. Так же 1-2 раза в неделю нужно делать пилинг...

Дыня или арбуз? Часто летом любители вкусного стоят перед выбором: что купить? Дыня, как и арбуз, является вкусной и полезной ягодой. Она содержит различные полезные вещества и минералы. Польза дыни: - содержит мало калорий. Это позволяет употреблять дыню и не переживать о лишних килограммах. Можно так же устраивать разгрузочные дни с помощью дыни. - содержит фолиевую кислоту, витамин С и бета -каротин. Эти витамины помогут укрепить иммунитет, улучшат состояние кожи и волос, сделают летний загар...

Пышные и объёмные ресницы - мечта каждой девушки. Но к сожалению не всем дано от природы обладать такими ресницами. А если не правильно ухаживать за ними, то и вовсе можно ухудшить состояние имеющихся ресниц. Сегодня набрало огромную популярность наращивание ресниц. Но можно и дома, правильно ухаживая за ними, значительно поправить их внешний вид и состояние. Причинами по которым выпадают ресницы, могут быть: - болезнь, стресс, сбои в организме, оставленный на ночь макияж, нарушение технологии при...

В зависимости от поры года у нас меняются и предпочтения в еде. Летом хочется есть что-то лёгкое, утоляющее жажду. Чтобы ничего не омрачило наслаждение летними деньками. Рассмотрим несколько советов о том, какие  продукты кушать летом для хорошего самочувствия. 1.Огурцы. Огурцы занимают по праву первое место в этом списке. Он более чем  на 90% состоит из воды, содержит  кальций, витамин С и минеральные соли. Он отлично утоляет жажду. 2. Фрукт киви. Он содержит много воды. Так же богат кальцием и другими полезными веществами...