Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 года назад

12 составляющих хорошего сна.

Привет, друзья! Я стараюсь размещать на своём канале простые и разнообразные блюда, потому что то, чем мы питаемся, очень сильно влияет на наше самочувствие. Например, то, что мы едим, напрямую влияет на качество нашего сна. Пища не просто утоляет голод. Вещества, которые в съедаемых продуктах содержатся, определяют нашу внешность и здоровье. В том числе и качество сна. Состояние кишечника может способствовать или препятствовать хорошему отдыху. В кишечнике хранится более 95% запасов серотонина...

4 года назад

Лёгкий и вкусный тортик без выпечки.

Вы любите тортики? Какой же праздник без дружного чаепития с чем-нибудь вкусненьким! Чтобы назавтра не было мучительно больно за съеденный кусок торта, надо этот торт сделать как можно более полезным. Подруга подсказала рецепт торта без выпечки и без большого количества жиров. В состав торта входит бисквит. Я купила его в магазине но можно испечь дома. Торт получился очень вкусным. Делюсь с вами рецептом. Ловите! Состав: Бисквитный корж, 1 шт. Творог, 350 г, Сливки, 300 г, Сахар, 0,5 стакана,...

4 года назад

Суперфуд. 5 научных исследований спирулины.

Говорит ли вам о чём-нибудь такое название, как нитчатая микроводоросль цианобактерий? Это и есть спирулина (spirulina platensis) Было обнаружено, что сине-зелёные микроводоросли cпирулина, которые используют в своём ежедневном рационе коренные жители Африки и Америки, являются богатым естественным источником белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Высушеная спирулина содержит около 60% полноценного белка. Хотя содержание метионина, цистеина и лизина пониженное по сравнению с белком маса, яиц, однако по этим показателям спирулина превосходит бобовые...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент