Быстрее большинства.

Notcoin (Ноткоин) - это игра в телеграм-боте, где участники выполняют задания и получают очки, которые впоследствии могут быть обменены на криптовалюту при листинге на биржах. По данным некоторых источников, предполагаемая начальная стоимость Ноткоина может составлять около $0,0000381. Таким образом, 1 миллион Ноткоинов может оцениваться примерно в $38, 10 миллионов - в $380, а 100 миллионов - в $38001. Обратите...

Социальная тревожность, или социальная фобия, является распространенным психологическим расстройством, которое может серьезно ограничивать жизнь человека. Однако существуют эффективные стратегии и методы, которые помогают преодолеть это состояние и вернуть уверенность в себе. В данной статье мы рассмотрим несколько ключевых подходов к преодолению социальной тревожности. 1. Осознание проблемы. Первый шаг к преодолению социальной тревожности –это осознание ее сущности. Важно понимать, что социальная...

Я твёрдо верю в установку «Найти баланс». Однако стараюсь не слишком переживать о том, что от меня не зависит. И этому меня научил мой садовник! Когда я спросил у него, как он понимает, что растения будут пышно цвести и приносить плоды, он ответил: «Я отлично разбираюсь в том, что делаю, но никогда не знаю, будет ли всё хорошо расти в саду. Я могу контролировать только то, как ухаживаю за ним, но не результат. Я добросовестно выполняю свою работу, а остальное предоставляю природе». Другими словами, мой садовник фокусируется на «круге контроля»...

Сама по себе стратегия нужна — гораздо проще, когда у вас есть какая-то тактика, и вы ее придерживаетесь. Но при продвижении Telegram-канала глобальных планов строить не нужно — сценарий ваших действий будет довольно простым. Шаг 1. Оцениваем свои ожидания от аудитории. Задайте себе вопрос: кого вы хотите видеть в числе подписчиков, какую аудиторию планируете привлечь? Если вам нужно время, чтобы решить, каких людей вы хотите собрать у себя на канале, возьмите паузу и обдумайте этот вопрос. Чем более точно вы на него ответите, тем лучше...

1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит. 2. Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать. 3. Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги...