Никита Туктарёв

ПОТРЕБНОСТИ – невидимый фундамент на котором держится успешность и благополучие жизни каждого из нас. Можем ли мы сказать, положа руку на сердце, что удовлетворены и счастливы, или чувствуем неудовлетворенность? Хорошая новость #1 – наши потребности будут стремиться к реализации независимо от того знаем мы что-то о них или нет. Плохая новость #1 – если мы не знаем какие из наших потребностей голодны и чем их эффективно накормить, то мы или корм не в том месте оставляем, либо кормим не тем. На деле мы совершаем странные поступки, которые не можем объяснить. Растрачиваем ресурсы впустую, а иногда и подвергаем опасности своё психологическое и физическое здоровье...

Я сегодня продолжу вовлекать вас в осознанную постановку целей на год, а вы уж сами решайте потом, надо оно вам или оставить всё как есть. "Я ничего не записываю, мне удобно хранить всё в голове..." "Я ещё точно не понимаю же, что мне это надо или..." "Мои планы зависят не только от меня, поэтому я ничего не загадывать и не планирую" Выше привела примеры объяснений, как мозг экономит энергию и проверяет наши намерения на прочность, а мы частенько опускаем руки в этом поединке и не умеем сотрудничать с головой, настраивать МОЗГ на то, чтобы она генерировал идеи: КАК? вместо привычных: ПОЧЕМУ ПОКА НЕ НАДО...

Вчера выбирала себе книгу, в предисловии одной встретила слова крутого бизнес-тренера, Маршала Голдсмитта, о том как просто и сложно одновременно стать счастливыми Хотела написать своими словами, как важно не загонять себя, помнить о восполнении ресурсов, отдыхать от информационного шума, выгружать и распутывать свои мысли у коуча но поняла, что из песни слов не выкинуть, поэтому ловите дословный текст. Одна из причин по которой счастье остаётся, как мираж на горизонте в пустыне: …самая важная причина, по которой этот ответ сложен (имеется ввиду достижение счастья), связана с осознанностью или ее отсутствием...

Некоторые из тех, кто любят свою профессиональную деятельность дали об этом знать, а вот те кто НЕ любят – на 100% остались инкогнито 🙈 (нашла я о чём спрашивать в понедельник) Для меня это классный пример того, как мозг вводит нас в заблуждение день за днём, предлагает не делать выбор, который не нравится и следственно оставаться там, где мы есть, как бы не было плохо (ну что ты начинаешь, не бедствуем... ). Ум озвучивает какие-то мысли-оправдания, не давая в первую очередь самому же себе услышать ответ, который остаётся в дымке. Не нажал... вроде и не "не люблю"... А себя не обмануть 👋 Что...

"Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь" – это сказал кто-то успешный и знаменитый. Я присоединяюсь к сказанным словам. ⠀ Одна из причин, по которой мы не получаем желаемого – отсутствие конкретики. Неумение или нежелание ясно и чётко определять свои желания приводит к тому, что дальше ничего не происходит. ⠀ Второй барьер – зависание в мыслях и бездействие. Хочется всего и сразу... Нет уверенности, есть ли желание вообще... Моё это стремление или социальный стереотип... Справлюсь или только потрачу силы... Все эти сомнения и метания...

Одни и те же действия приводят к одному и тому же результату – это известые слова, но думать про обучение в таком ключе не принято, ведь знание – это сила 💪 Идея, что учёба ключ к успеху все слышали с юных лет и вот мы учимся-учимся-учимся... ⠀ Не знаю тех, кто учится, чтоб просто стать умнее. Большинству хочется улучшить этим свою жизнь. Когда желаемые изменения есть – классно! Если нет – ещё одно обучение абсолютно бессмысленно. ⠀ Если увидели себя, поздравляю! Осознание – ключ к победе. Предлагаю остановиться и рассмотреть, зачем эта гонка за знаниями, что там за ней, какие мысли? Ведь именно мысли запускают движение...

Знаете ли вы, что у детей 7-9 лет формируется навык "замечать свой прогресс"? На это сильно влияют родители и другое значимое взрослое окружение. В сторис рассказывала, что на коучинге в 35 лет обнаружила: у меня навык отсутствует ❌ Представляете, Я НЕ УМЕЛА СЕБЯ ХВАЛИТЬ. Что за кипишь? Зачем себя хвалить? – спросите вы. Я отвечу. 📍Очень часто люди приходят на коучинг с подобными желаниями: научиться себя мотивировать, стать увереннее, дисциплинированнее, доводить дела до конца. 📍Почти у каждого, кто приходит с таким запросом, отсутствует навык замечать прогресс. Многие не знают свои сильные стороны, им сложно гордиться результатами или открыто о них заявлять...

– Тогда я буду легко и вдохновенно работать и не буду от этого уставать. Я не буду выгорать. Мне не нужно будет отдыхать. Будет сплошное удовольствие от деятельности. ⠀ В коуч-сессии я не могу сказать клиенту, что так не бывает. Коуч не привносит свою картину мира и знания в сессию. На чужом опыте сложно научиться, важен свой – в этом сила коучинга. Коуч может подвергнуть гипотезу сомнениям. Задать вопросы, благодаря которым человек получит свой инсайт, найдёт свой ответ. ⠀ Своё мнение я могу в посте написать 😆 ⠀ Не бывает НЕ УСТАВАТЬ! Нет такого призвания и предназначения, которое без устали можно делать...

Остаться в одиночестве? – скорее роскошь в нынешнем мире, чем угроза. В ЧЁМ ЖЕ ОПАСНОСТЬ? Самое страшное в ошибках – отношение к себе. Мои любимые стратегии выживания: 1. Быть хорошей 2. Я права 3. Не рисковать Так я играю против себя в жизни. А ты как? Следуя этим правилам вероятность ошибки минимальна. Есть ли в такой жизни прогресс, развитие и место для реализации своих масштабных желаний? Сложновато. Контроль, что я не ошибусь – иллюзия! Ум пытается уберечь от разочарований, критики себя и обесценивания. Мы настолько токсины по отношению к себе при неудачах, что столкнуться с собой – вот что самое страшное при ошибке...

Что делать, если я не знаю, что хочу, и хочу ли вообще? • Хочу отношений или не хочу? • Хочу переехать в другой город, страну или не хочу? • Хочу поменять работу или нет? • Хочу начать зарабатывать больше или жить с удовольствием сейчас? В таких примерах одинаковая структура застревания на месте. Ум надежно поймал в ловушку бездействия: КОГДА ОПРЕДЕЛИШЬСЯ, ТОГДА И НАЧНЕШЬ ДЕЙСТВОВАТЬ! – говорит он... НО нельзя заглянуть в будущее! Если я хочу результат, которого у меня не было раньше, то НЕВОЗМОЖНО понять как там мне будет. Гарантий, что полученный результат оправдает мои ожидания тоже нет 🤔 (ожидания отдельная тема) На просчет гарантий и ясности – могут уйти годы...