Карасева Ольга

Когда вы хотите что-то поменять в отношениях или быту. И вам нужно договориться с другим человеком. Ведь именно он нарушает покой))) Следуйте этим правилам. ➡️" начало смотрите в предыдущем посте " (о том как перестать предъявлять бесполезные претензии и перевести их в конструктивный диалог.⬅️ По пунктам 🤗👇 1. Вам необходимо предложить ему ввести новое правило. 2. Спросить у него, какие ему нужны условия для соблюдения этого правила. 3. Узнать почему он сейчас так делает. 4. Узнать как вы можете ему помочь, чтобы ему было удобно жить в новых условиях. 2-4 пункт всё слушаем и не пытаемся переубедить. Это мир и привычная рутина человека. Он делится им, ему так удобно, он так чувствует. Будьте принимающими и мягкими. 5. Договориться о сроке, во время которого мы встраиваем правило в свою жизнь и не обращаем внимание на ошибки и моменты несоблюдения этого правила (бывают разные ситуации и нужно на практике понять как это работает). А так же создаём условия, для того чтобы человеку было удобно соблюдать новое правило (мы же узнали заранее почему он действует именно так). Условно 2 недели. 6. По истечению срока обсудить, что из нового правила неприменимо и исключения, которые невозможно обойти. 7. И самое главное! Помните, это нужно вам и человек идёт к вам на встречу. Поэтому будьте внимательны к оппоненту и демонстрируйте, что вам важны его чувства и комфорт. И вы бы хотели учитывая их, сделать комфортной свою жизнь и улучшить отношения ваши тем самым. Пс: просьба предполагает возможность отказа. А в случае отказа нужно действовать совершенно по другой схеме Подпишись ✅

Если вы из раза в раз повторяете одно и тоже. А окружающие, ну никак не идут навстречу. Не желают вас понять. И как будто наплевательски относятся к вашим просьбам. То читай дальше 👇 1. Скорее всего это не просьбы. А требования. Потому что как бы вы не хотели это оформить в просьбу. Если вы озвучиваете её в тот момент, когда произошла "ситуация", то звучат ваши слова в формате требования. 🤗 Но не отчаивайтесь, ниже я расскажу как требование превратить в просьбу, на которую захотят откликнуться. 2. Учимся договариваться. Вот произошла ситуация или несколько или вы уже накопили претензий что не знаете как их все выдать эффективно. Правила: 🧩 перестаём в моменте озвучивать то что не нравится. Во первых это снимет напряжение от бесконечных претензий и добавит лёгкости в отношения. А во вторых, если человек специально вас провоцирует на эмоции, чтобы получить ваше внимание - вторичная выгода от его действий отпадёт. И вскоре он просто перестанет это делать. 🧩 записываем всё что не травится в тетрадь тезисно. Через время объединяем в группы. Условно вам не нравится что муж шумит не вовремя, громко хлопает дверью, ест когда все спят 😁. Объединяем это в группу шум. Далее нам это нужно будет для работы. Этот пункт ещё важен тем, что вы своё желание бухтеть оборачиваете в решения. А это сильно изменит ваши отношения. Из них уйдут недовольства и ругань. 🧩 эмоции пока тоже убираем. Не пойдёт так, что вы не сказали, но всем видом показали. Нет! Остаёмся доброжелательны. Это важно для того чтобы появилось эмоционально сонастроеное окно, в которое мы ... 👉👇 🧩 обговариваем правила нашего взаимодействия. То есть это должно быть на позитиве, когда вы расположены друг к другу. И в формате обсуждения нового правила. Не озвучивания претензий!!! Это важно. То есть, вот вы объединили в группу все свои претензии и понимаете: (возьмем всё ту же группу "шум") меня беспокоит в этих действиях мужа, то что может проснуться ребёнок. Или то что он делает это когда я сплю. И вы ему говорите: давай введём правило, когда кто-то спит мы не.... (и перечисляете). А дальше обсуждать (в следующем видео расскажу как обсудить новое правило, чтобы получить результат 💯)

Любая зависимость несёт под собой эмоциональную составляющую и нежелание сталкиваться с какой-то сферой своей жизни. Это ничто иначе, как убегание и переключение внимания с важного на проблему зависимости, от которой якобы вы не можете отказаться. Будь то эмоциональные качели, переедание, алкоголь, бессонница и тд. 👉Вы намерено делаете её сильнее и больше вас, чтобы она поглотила всё ваше внимание и затмила собой эмоциональный фон, который сопровождает годами нерешаемую проблему в другой сфере жизни. 👌 Для того чтобы избавиться от этого паттерна поведения на сознательном уровне. Вам необходимо каждый раз, когда вы совершаете действие от которого зависите включать осознанность и честность с собой. Задать себе вопросы: 1. Что я хотел сделать до? 2. Что бы я хотел делать вместо привычки сейчас? 3. Что я не делаю из-за этой зависимости прямо сейчас? 4. Что бы я мог делать, если бы этой зависимости у меня не было? В каждый период жизни ответы могут быть разными. Но они всегда про убегание от чего либо. Поэтому сохраните эти вопросы себе и задавайте их себе каждый раз, когда обнаружите себя в процессе делания привычного действия (именно в процессе, не после. Там откроются все ответы и вы поймёте где вы должны сейчас находиться на самом деле.). Эти вопросы даны для саморефлексии, сами по себе они не решают вашу проблему. Но благодаря им вы хотя бы сможете обнаружить правду. А это первый шаг к изменениям, а самым осознанным будет достаточно и этого понимания. Подпишись ✅

Когда вы хотите что-то сделать (от поехать в путешествие, до сходить в душь столько по времени сколько вам требуется) вы должны делать это, до конца.. 👌 Не реагируя действиями на "выдергивания" вас другими или внешний саботаж. А наоборот сглаживая углы. Стараясь успокоить этих саботажников, показывая им их важность для вас, важность их слов и потребностей. 🤗 Вы должны идти во взаимодействие с ними именно через их важность для вас. Потому что саботируют они вас именно в страхе стать неважными, когда вы совершите эти изменения, на которые они сами не решаются. 👉 И необходимо отделить свои действия и демонстрацию для них. То есть: вы делаете действия для себя, те которые вы считаете нужными и важными для себя. А слова ваши и добрая энергия должны быть направлены на близких. 🙅‍♀️ Не верно: послать всех нахрен, высказать что они вам мешают, ничего не понимают и тд. И переть как танк через падающие гранаты сопротивления от них. 🧘‍♀️ Вы слишком быстро выдохнитесь и, обвинив саботажников в отсутствии поддержки, подтвердите для себя в очередной раз свои убеждения о себе и о мире. Что он несправедлив, что никто не поддерживает, что нет возможности. 💗💫Возможности есть и всегда, в каждую секунду вам доступны. Но то как вы ими распорядитесь, зависит только от вас.  Подпишись ✅

Ты есть! И тебя уже достаточно! Привет дорогая моя, это я, я Оля, я такая сегодня и я уже есть я живу и жизнь моя прекрасна. Вот такая я с зависимостью уже живу и многое делаю в своей жизни и для своей жизни. Я многое делаю для людей. Я забочусь о близких. Я создаю ценность в этом мире. Я уже многое знаю и имею огромный опыт которым могу и делюсь с другими людьми. Я же сегодня могу сделать много для этого мира. Да, я, вот такая я с зависимостью. Я уже сейчас ценная, я уже сейчас есть. И сегодняшний день, в котором я с зависимостью что то делаю, такой же ценный, как тот впереди, когда я смогу сделать что то большее и я там уже без зависимости. И я там впереди когда то очень крутая, правильная и без зависимости. Я многое там могу, больше чем сегодня. Потому что я там хорошая, правильная. Но а сегодня я с зависимостью. Но я живу и сегодня это единственное реальное что у меня есть. Я могу жить и принимать себя с зависимостью. Сегодня это единственный ценный день. Потому что когда то не существует. Есть только сегодня и я в сегодня с зависимостью, какая есть. И тоже ценная уже прямо вот такая. И я могу себя ругать сегодня и сравнивать с той впереди когда то правильной и как родители сравнивают говорить, а вот Оля, та что без зависимости она может больше, она хорошая и молодец, и живёт счастливее. Вот только это всё воображение. Нету той Оли. Есть только эта с зависимостью которая уже здесь что то делает. И если ценить, то не мало делает. Она совершенно точно молодец. Как и нереальны эти воображения родителей по поводу других детей, с которыми сравнивают ребенка. Это их мозг нарисовал мечту и надел на первого попавшегося проходящего, кто одним действием или словом зацепил мечту родителя. На самом деле нет такого ребенка которого ставят в пример. Его не существует. Это воображение. Отпускаю это воображение. И пойду залюблю Олю, которая есть у меня сегодня. Она совершенно точно молодец!

DE и SE это не вид кос или дред, это разновидность самих заготовок. DE (или double end/с двумя концами) это заготовки (это могут быть дреды, косы обычные, Сенегалки и тд) суть именно в этих двух концах. Этим от SE (single end/с одним концом) и отличаются. 1️⃣ Чаще SE крепятся на каркас из брейдов. Преимущества: • перекрывается цвет своих волос • перекрывается кожа головы (многие так не любят проборы, брррр). Хотя как по мне, это скорее минус. Потому что я люблю свободу, в движениях, одежде и прическах. Люблю когда можно повернуть прическу как я хочу и коснуться кожи головы без препятствий. 2️⃣ DE вплетаются чаще точечно полувосьмеркой (или ещё огромным множеством плетений, но крепятся у головы все равно полувосьмеркой). Преимущества: • быстрое плетение (в отличие от афроклассики. Даже быстрее SE) • в носке удобнее чем SE. • голова дышит и косы более податливы для перемещений по голове))) • легче мыть • удобнее спать • в отличие от каркасной прически минимальная длина своих волос может быть 4-5 см. Хотя само название DE и SE говорит только о самих заготовках и более ничего. Не говорит о виде плетения или разновидности кос, не говорит и о скорости плетения. И тогда пункты 1️⃣ и 2️⃣ скорее можно обозначить как: 1️⃣ каркасное и 2️⃣ точечное вплетение комплекта. ❔Помощь зала ❔ Исходя из вышесказанного, я спрошу у вас: - Какое плетение на фото (Каркасное или Точечное, SE или DE)? - Пиши ответ в комментариях 👇🏼

Как подготовиться к плетению афрокосичек? 🙋🏻‍♀️ Итак, начнём! Подготовка к плетению: 1️⃣Голову помойте за день до плетения. Если плетёте утром, крайний срок мытья головы - вечер предшествующего плетению дня. 2️⃣Моем голову шампунем на 2-3 раза. 3️⃣Уделите больше обычного внимание промывке головы от шампуня. Убедитесь, что смыли весь состав. 4️⃣Бальзамы, маски и любые смягчающие и стайлинговые средства НЕ используйте!!! Во время или после последнего мытья головы. Это Важно ☝🏻Иначе волосы будут скользкими или излишне мягкими. Это не способствует качественному плетению. 5️⃣Только шампунь !!!! 6️⃣Также важно учесть, что некоторые процедуры, такие как окрашивание или кератиновое выпрямление например создают ограничения для плетения. И если вы уже решили заплетаться-лучше перенести процедуру. 7️⃣ Стрижка прямо перед плетением, тоже может создать сложности и изменить вид вашей причёски. Естественно где есть правила, там всегда есть место исключениям. Поэтому если ситуацию уже не исправить (например окрашивание произошло), а заплестись очень хочется. На этот случай всегда есть особые рекомендации и условия. Поэтому пишите ✔️ и обсудив вашу ситуацию мы добьёмся лучшего результата! 🙌🏻

Украшения для афроплетений)) Читай до конца-там ждёт сюрприз 💝 Я разделю украшения на 2 категории 1) Готовые украшения-«надел и пошёл». Это различные бусины, колечки, зажимы и всё то, что мы можем надеть на свои косы/дреды не прикладывая дополнительных усилий. 2) Украшения сделанные своими руками🤲🏻 Здесь уже необходимо приложить некоторые творческие усилия и капельку 🤏 любви. Это пёрышки, бисер, различные виды обмоток, стразы и тд. Вообщем всё то, где используется клей, нитка с иголкой 🪡 , время на изготовление и бурная фантазия 🧚‍♀️. 🎁 А теперь обещанный сюрприз так сказать 😀😀 Украшения из первой категории я дарю вам абсолютно бесплатно при заплетении любой причёски 😌🤲🏻 А если тебя интересует как изготавливается какое то украшение-пиши в комментариях и я сниму видео на эту тему ✍🏼 👇🏼