Пчелка НОЗЯ

Все с детства слышали, что сладкое есть вредно. Но нужно ли его действительно радикально и полностью исключать из своего рациона. Ученые спорят с тезисом «есть сладкое нельзя» по нескольким причинам: Сложно дать точной ответ, насколько вредны сладости. Это зависит от объема и регулярности потребления. Изредка употребление небольшого количества сладостей вряд ли нанесет значительный ущерб здоровью. Если человек ведет активный образ жизни и при этом потребляет в целом здоровое питание, то иногда позволить себе сладости не навредит...

Современные технологии позволили усовершенствовать и повысить урожайность плодов и овощей. И, к сожалению, нельзя обойти вниманием нитраты. Отравление пестицидами — не редкость, поэтому мы старательно избегаем "блестящих" продуктов и предпочитаем домашний урожай. Но это еще не гарантирует отсутствие химикатов, впитываемых из удобрений. Нитраты — это естественные соединения, которые могут находиться в овощах и фруктах. Они могут превращаться в нитриты, которые в определенных условиях могут быть вредными для здоровья...

Усталость может быть вызвана различными факторами, включая физическую и эмоциональную перегрузку, недостаток сна, стресс, неправильное питание и неактивный образ жизни. Вот несколько способов, которые могут помочь вам бороться с усталостью. 1. Организация правильного рабочего графика: поддерживайте режим работы, который соответствует вашим физиологическим потребностям. Старайтесь не работать слишком долго без перерывов и не перерабатывать. 2. Регулярные перерывы: делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы отдохнуть и расслабиться...

Лето становится все жарче. И так хочется греться на теплом солнышке и отправиться к морю. Но как подготовить свою кожу к загару и защитить себя в это время года? Подготовили 5 полезных советов для вас в этой статье. 1. Используйте SPF Это первое и самое важное правило здорового загара. Как минимум, важно защититься от самых опасных лучей. Они короткой длиной волны могут вызвать покраснение, солнечный ожог и рак. Они не влияют на то, как быстро вы получите загар, а лишь увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи...

В последние годы авокадо становится все более популярным продуктом питания — от кремообразного авокадо в смузи до нарезанного авокадо на тосте. Этот плод обладает множеством полезных свойств и является универсальным кулинарным ингредиентом. Авокадо больше не является экзотическим фруктом: его принимают в пищу спортсмены, блогеры, заботящиеся о своем здоровье матери и пожилые люди. Все знают, что авокадо полезен, но мало кто знает, какие именно его свойства. Снижает уровень холестерина Масло в авокадо содержит олеиновую и линолевую кислоты...