90-60-90 Худеем вместе

Вариант 1. Пшеничная каша. Вес - Продукт 70 гр. - Пшеничная крупа 170 гр. - Молоко (обезжиренное) 80 гр. - Яблоко 1 - Яйцо Варим пшеничную кашу на молоке, сахар не добавляем. Нарезать яблоко кубиками и добавить в кашу. Варим яйца. Если вы чувствуете, что не наедаетесь, или знаете, что вам необходимо больше белка, то вы можете съесть больше яиц, 2-4 шт. Но всего лишь 1 желток! Вариант 2. Овсяная каша с омлетом. Вес - Продукт 50 гр. - Овсяные хлопья 100 гр. - Яблоко 10 гр. - Орех 10 гр...

Итак, что же такое вода и сколько воды в день нужно пить человеку, чтобы метаболизм работал в совершенстве. Мы каждый день со всех углов слышим: спейте больше воды, чтобы похудеть». Раскрою вам секрет! Это не так! Переизбыток воды в организме может привести к страшным последствиям. Самые лёгкие и распространенные это- головная боль, тошнота, головокружение, рвота. Но бывают и более фатальные последствия, такие как: отек мозга. Все это из-за того, что когда в организме много воды, в организме может снижаться количество натрия...

Среди нас нет тех людей, кто хоть раз не слышал от знакомых фразу: "Я это не буду, я на диете". Лично я слышу данную фразу в своем окружении по несколько раз в неделю. Каждая подруга думает, что нашла что-то уникальное, самое лучшее и быстрое, ну и, конечно же, начинает делиться своей "супер диетой" со всеми окружающими! В последнее время подруги часто стали рассказывать о интервальном голодании. И я решила изучить эту тему более детально. Внимание! Прежде чем продолжить тему, прошу заметить,...

Осанка важная часть красивого тела. Если всегда «ходить с прямой спиной», то мышцы пресса будут поддерживаться благодаря сыщицам спины.  Но как же укрепить свою спину? Одно упражнение, делая которое, вы почувствуете изменения уже через неделю. А через месяц уже увидите их в зеркало. Даже после первого дня вы почувствуете, как ваша спина прохрустела, возможно будут немного не приятные ощущения в первый раз...

-8, -10, - 15 кг обещают нам в статьях, рекламирующих различные таблетки, которые помогут похудеть каждому, не меняя привычный образ жизни. Если вы худеете не первый год, то наверняка слышали о таких препаратах как: метформин, рибоксин, глюкофаж, сиофор. В рекламу данных таблеток вложен огромные средства. Люди пишут о том, что это новейшие технологии похудения, но так ли это? Глюкофаж, метформин, сиофор- препараты помогающие усвоить инсулин. Эти таблетки нужны только тем людям, кому они показаны...