Просыпаюсь, уже устаю. Куда девается энергия и откуда ее брать?
В последнее время часто чувствовала усталость, причем затяжную, когда ложишься спать, просыпаешься, энергия на нуле. Утомительные дни, непонятно, за что нужно взяться. Но разобраться, в чем дело и почему переутомление стало обыденностью, у меня получилось. Делюсь 3 способами как можно справиться с утомлением. Давайте сначала разберемся в одном моменте. Усталость возникает тогда, когда вы физически и умственно много работаете, устаете и нужен один или два дня, чтобы восстановиться. Утомление – когда усталость затягивается на долгое время помимо физических сил не остается и моральных...