Legins.ru

Ежедневное употребление орехов приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов, пишут «ИноСМИ» портал Eat This, Not That.В исследовании SMILES говорится о взаимосвязи средиземноморской диеты и настроения. Группе испытуемых добавляли в рацион порцию орехов, что положительно сказывалось на лечении депрессии. Еще одно исследование показало, что две-три столовые ложки орехов или семян в день также помогают избавиться от депрессии.Также орехи делают блюда аппетитными и сытными благодаря клетчатке, полезным жирам и белку...

Турецкий кардиолог и терапевт Джанан Каратай считает ревень самым полезным продуктом в мире, поскольку он помогает контролировать уровень сахара и давления, а также защищает от болезни Альцгеймера, сообщают «ИноСМИ» со ссылкой на Türkiye.Специалист утверждает, что ревень также оказывает положительное влияние на печень, щитовидную железу и мозг...

Дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова рассказала РИА Новости о том, как употребление коллагена влияет на организм.По ее словам, коллаген — один из самых популярных БАДов на современном рынке, пользующийся особым спросом среди людей, которые находятся в погоне за молодостью, красотой и здоровьем. Он является важным белком для организма, который участвует в образовании соединительной ткани.»По структуре волокна белка выглядят, как пружинки. С возрастом эти «пружинки» сжимаются или рассыпаются,...

Нутрициолог Екатерина Ганорская в интервью порталу «Доктор Питер» рассказала об опасностях, которые подстерегают организм при употреблении пачки чипсов в день.Данный продукт зачастую содержит трансжиры, которые опасны для сердечно-сосудистой системы, так как они повышают уровень «плохого» холестерина. Специалист добавила, что многие содержащиеся в чипсах эмульгаторы не нанесут вреда здоровью.Врач считает, что чипсы и сухарики, в первую очередь, представляют угрозу из-за своей калорийности: средняя упаковка чипсов содержит треть дневной нормы жиров...

Сочетание яиц и шпината благотворно влияет на сердце, сообщают «ИноСМИ» со ссылкой на турецкое издание En Son Haber.Яйца и шпинат по отдельности обладают рядом полезных свойств, а сочетание только усиливает их «волшебные свойства». Отмечается, что добавление шпината в яичницу помогает укрепить иммунитет.Кроме того, такое сочетание...