Лера Иванова

Это случилось со мной несколько лет назад. Да, со мной, не с кем-то другим. О таких ситуациях много придуманных историй, но моя вполне реальна, к сожалению. Я расскажу вам всё без утайки, а вы уже сами решайте осуждать меня или нет. Жалости я не прошу, она не помогла еще ни одному человеку. Итак, я тогда осталась без работы, встала на биржу, подрабатывала сутки через трое. И случилась острая нужда - деньги нужны были срочно, а занять никто из знакомых не мог. Реклама займов давно крутилась в моих соц...

«Живи здесь и сейчас» - каждый из нас слышал эту фразу по многу раз, но задумывался ли, что она по настоящему означает? Для меня жить здесь и сейчас означает, что важно только то, что происходит со мной в данный конкретный момент времени. Какие чувства или эмоции я испытываю? Что я чувствую сейчас? Радуюсь или расстраиваюсь? А может быть испытываю злость? Что доставляет мне истинное удовольствие? Как я провожу своё время? На что обращаю внимание? Мир сегодня прекрасен или, может быть, сер? Прошлое прошло и то, что было в нем, уже не имеет ни какого значения...

Когда это с нами произошло? В какой момент жизни времени стало так категорически не хватать? Пришло время с этим покончить. И у меня на этот случай есть классная практика! Готовы???? Название: «Точка невозврата» Прямо сейчас нужно хорошенько подумать и определить свою точку невозврата, а именно тот момент, когда времени вдруг стало мало. Долго не ломайте голову, просто вспомните, когда в последний раз вас не грызла озабоченность и вы занимались тем, что нравится. И было это без необходимости выделять особое время, находить окошко среди дел и тп...

(Читала «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли до того, как это стало менстримом) За всей той болью и неприятностями, которые принесли 2019 и 2020 (об этом как-нибудь потом), я уже и не мечтала, что 2021 может нести в себе что-то хорошее, но крохотка надежды оставалась. Прогуливаясь сегодня с утра я поняла, что 2021 с самого его начала выступает проводником меня в новое и неизведанное, делюсь: 1. Начало года - моя первая в жизни офисная работа в новой и очень интересной для меня сфере. И хоть работа...

И это я сейчас вовсе не о том, каким вы видите его в зеркале или на фотографиях. Я о том, как вы ощущаете его изнутри. Часто ли прислушиваетесь к нему? Относитесь ли к нему с заботой или не обращаете на него никакого внимания? Впервые я задумалась о том, что мое отношение к своему телу меняется, когда начала замечать разные физические ощущения при общении с разными людьми. И даже при совершении действий, которые морально приносили удовольствие или, наоборот, отталкивали. Уверена, и у вас такое бывает:...

Большинство из окружающих меня людей (включая и меня саму) живет в непрерывном режиме, работая по многу часов в день. Бывает мы не можем найти времени не только встретиться с друзьями, но и элементарно уделить время самому близкому человеку на свете - самому себе. В такие моменты начинает казаться, что живешь не ради того чтобы наслаждаться жизнью, а ради того, непонятно чего. А в результате что? В результате всё это приводит к истощению, стрессам и эмоциональному выгоранию. Знаю не понаслышке...

Последний пост про неприятности и начнём про приятности, обещаю! В прошлый раз мы с вами разбирались, как бороться с неприятностями (если не читали ещё, то бежим скорее читать), а сегодня я хочу рассказать вам про одну психологическую практику, которая классно помогает проработать те самые не очень приятные жизненные ситуации. Сама её очень люблю и, конечно, делюсь с вами! Надеюсь вам тоже зайдёт 5 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО СЕБЕ ЗАДАТЬ 1. Что самое худшее в этой ситуации может произойти? Людей, как правило, пугает неизвестность...

Гугл-документы каждый раз упорно пытались исправить мое любимое слово «приятности» на не столь любимое «неприятности», чем и подтолкнули меня к созданию данной темы. Предлагаю сегодня дать бой этим самым «неприятностям» и просто поболтать о том, как с ними справляться. ТОП 10 способов справиться с неприятностями: «Если не можешь изменить ситуацию, то просто прими всё как есть и постарайся кайфануть. А если можешь, сделай всё возможное, и расслабься.» - мой девиз и главная песня, если что-то вдруг идет не так...

На протяжении нескольких лет я обещала себе начать ходить в тренажерный зал по утрам. Думала: “Буду просыпаться, бежать в зал, делать кардио, плавать в бассейне, приседать, а потоооооом уже начинать заниматься делами” (Ха-ха, наивная) Доходило до того, что я покупала себе абонемент, но только вот хватало меня всего на пару раз, а потом я дальше, как обычно, продолжала спокойненько валяться на кровати до последнего. Я была настолько ОДЕРЖИМА этой идеей, что не обращала ни малейшего внимания на другие возможные варианты...