LifeLite

Очень многие оправдывают плохое питание, целлюлит и лишний вес нехваткой времени на готовку или отсутствием здоровой еды в местах общепита и магазинах мол, нет выбора В идеале, конечно, планировать свой рацион заранее и брать еду с собой. Но, если вариант с контейнерами не для вас, то альтернативы всё равно имеются Что взять в качестве перекуса: • орешки; • овощи и фрукты; • вареные яйца; • тунец (консервы); • бутерброд из ц/з хлеба и рыбы/запечённых кусочков курицы; • греческий йогурт (без добавок); • протеиновый батончик или коктейль...

Казалось бы: уже все высказались и отписались о витамине D, но в жизни все сложнее:этот пост приходится писать, так как на приём и на операции стали приходить пациенты с такими рекомендациями по приему витамина D, что стало дурно не только мне, но и другим специалистам моей клиники..Поэтому руководствуясь ссылками на рекомендации специалистов, которым я доверяю, а также исходя из собственных логических рассуждений и знаний,полученных в университете, пытаюсь ещё раз объяснить вам правила приема витамина D...

Это будоражит нас и нашу энергию. Мы начинаем задействовать абсолютно все ресурсы, чтобы прийти к цели максимально быстро. И часто находим креативные и нестандартные пути решения своих вопросов Заканчивайте медлить и терять время Больше никаких "с понедельника", "с нового года", "со следующей недели" Прокрастинация крадёт энергию Действия в моменте, в потоке раскрывают нашу внутреннюю силу. Сразу же. Без откладываний на потом Концентрируйтесь на позитивном Чем больше вы будете обращать на...

Рабочее место. Сидячая работа приводит не только к “попным” проблемам, но и к проблемам с позвоночником. Что делать? 1. Стул или кресло должны быть с жесткой спинкой. 2. Коленные суставы должны образовывать прямой угол. 3. Сидеть надо ровно, с опорой на обе ноги и ягодицы. 4. Ноги не должны висеть. 5. Периодически делать зарядку. Да, на глазах коллег. Пусть улыбаются. Зато у вас будет красивая осанка, а они будут ходить как баранка. Физическая подготовка. Занимаясь спортом, вы совершенствуете свою осанку за счет прокачки мышц спины...

Я часто упоминаю, что работа по снижению веса и уменьшению объемов – дело комплексное и если вы не будете придерживаться правильного рациона, то одни процедуры дело не спасут! Теряя последствия вчерашней пиццы на кавитации, вы восполняете их завтра бургером. Так дело не пойдет. Итак, давайте разбираться, из-за чего в итоге вес не снижается? - Пьете кофе с добавлением сиропов, сливок и молока и не учитываете добавки В обычном кофе - около 10 ккал, а в среднем капучино уже 150-200 ккал. Вот и ответ почему вес стоит...