Блог о правильном питании.

КЕТО диета изначально была придумана для больных эпилепсией и стала альтернативой для больных, которым плохо помогали медикаменты. Высокое содержание кетоновых тел в крови образующихся при применении такой диеты, помогало снижать случаи припадков при эпилепсии. Но уже в 1990 гг. данную диету стали применять для снижения веса из-за низкого содержания в ней углеводов. Данная диета имеет право на существование для тех людей у которых нет постоянной потребности в углеводах, кто не хочет постоянно "сладенького" и больше предпочитает мясное...

Многие задаются вопросом: полезно ли пить воду с лимоном по утрам? Приведу 5 причин выпить воду с лимоном (или с нерафинированным яблочным уксусом) 1. Даёт насыщение организма витамины и микроэлементами (в яблочном уксусе этого больше). 2. Содержание пектина полезно для здорового функционирования толстой кишки. 3. Помогает в выработке желчи и желудочного сока. 4. Повышает кислотность желудочного сока для лучшего переваривания продуктов. 5. Предотвращает размножение патогенной флоры в желудке...

Часто мы даже не понимаем как страдает наша кожа и органы от казалось бы ни таких уж страшных привычек... Что же за они... ▪️Автоматизация. Пользование лифтом, сидячий образ жизни, постоянное передвижение на авто, нет физической активности - всё это влияет на количество кислорода в крови, тем самым питание клеток кожи становится хуже, исчезает натуральный румянец, цвет лица становится серым, вид уставший. ▪️Недостаток сна. Ночью наш организм ведёт восстановительную и очистительную работу. Если сна мало, то такая работа будет выполнена плохо, либо вообще не выполнена...