Ярослава Самойлова

Если есть какое-то чувство, которое вас беспокоит, остановитесь на секунду и проанализируйте его - что это за чувство? Допустим, вы чувствуете беспокойство Представьте, что вы можете поговорить со своим беспокойством, а оно вам ответит. Спросите у него: Зачем ты мне? Что хорошего ты мне даешь? Послушайте ответ, который придёт к вам мысленно... Например, беспокойство ответило вам, что оно нужно для того, чтобы вы продолжали искать варианты выхода из ситуации. Поблагодарите его от всего сердца и скажите, что вы поняли, зачем оно было нужно, и теперь вы в нем не нуждаетесь...

Внутренний ребёнок - это самая искренняя наша часть, которая отвечает за истинные желания Но внутри он существует не в одиночестве: вместе с ним также уживаются родитель и взрослый. Каждая из этих частей несёт в себе своё проявление и функцию. Все они ценны и важны для нас Но значимость внутреннего ребёнка особенна: ведь он формирует основные реакции на происходящее вокруг и даёт им эмоциональную окраску, он вдохновляет на новые свершения, отвечает за творчество и фантазию Портрет внутреннего ребёнка зависит от опыта который мы получили в детстве: ведь в реальности малыш может быть как веселым...

Идея не приходят в голову, если у человека нет ресурсов на реализацию этой идеи. Поэтому если в вашу голову пришла идея, которая вас зацепила, которая вам нравится, но вы ищите оправдания, чтобы не начинать ее реализовывать, то скорее всего единственное, что вас останавливает - это страх. Страх, что не получится. Страх смерти. Страх позора. Страх ошибки. Страх всего, что угодно. Как многого люди лишают себя из-за страхов: любви, удовольствия, счастья, денег, спокойствия, возможностей. Можно бесконечно продолжать. Да, может что-то не получится. Да, может окажется, что это совсем не ваше...

Каждый человек сталкивается с выбором. Профессия, отношения, реакция на ситуацию. Каждую секунду мы делаем выбор благодаря тому, куда направляем внимание. Какие трудности могут сопровождать нас на пути? Страхи Тут могут всплывать негативные убеждения, а что если? Не поймут, не примут. А вдруг это неправильное решение? Причина кроется в глубине принятия своего естества из отношений мама-ребенок. Здесь важно взращивать Любящую Маму внутри себя. Такая работа требует времени, но она того стоит. Дизориентация. Есть ощущение , что человек себя не слышит, как будто внутренний голос молчит или наоборот много голосов, сомнений, это ритм Хаоса...

Сегодня я хочу поделиться тем, что заряжает меня, что является источником вдохновения моей жизни. Во-первых - это сама жизнь. А так же я нахожу огромное удовольствие в развитии, так случилось, что развитие по спирали - это значит для меня расширение, иногда она происходит с кризисом, но я всегда помню, что кризис в переводе с китайского - это возможности. На этом пути меня так же вдохновляет танцедвигательная терапия, арт-терапия. Эти методы помогают мне прочувствовать через тело те знания и опыт, которые приходят в жизнь и интегрировать их. А ещё меня вдохновляют люди, которые меня окружают...

Наше прошлое формирует настоящее, но так бывает, что человек несет его с собой, как груз, который мешает проявлению в жизни. Это может быть расставание, которое принесло много боли, утрата, травмы, насилие, неоправданные ожидания и т.д И все это отражется в жизни: Через сомнения, чтобы не начинать делать то, что ценно, так как в прошлом например, было много критики со стороны родителей. Или, не идти в новые отношения, так как страшно близости, а в прошлом было больно отпускать. И знаете, что самое интересное? Что именно через это происходит рост. Любая проблема - это потенциал к росту, только вот не всегда это осознается и тогда на помощь приходит психотерапия...

Контролёр - это великолепный организатор и сотрудник службы протокола. Агрессивный человек - достигатор. Лидер, ведущий за собой. Спортсмен или бесстрашный воин. Тревожный - сверхчувствительный художник или психолог, спасший сотни душ. Дипломат, тонко чувствующий малейшее изменение настроений на переговорах. Завистник - человек, знающий толк в материальных вещах. Гениальный продавец - способный найти ту самую вещь созданную именно для тебя. Вещь способную проявить твоё внутреннее миру. Трус - человек знающий толк в безопасности...

Эмоции, которые вы испытываете – это не вы. Чтобы было понятно, я всегда привожу в пример всадника, управляющего колесницей. Чтобы управлять – нужно понимать кем ты управляешь. «Назови зверя по имени» - часто говорю я на терапии. Потому что к разным эмоциям нужен разный подход. Если вы считаете, что в вашей упряжке конь гордец – это одни вожжи. А если у вас чёрный пояс по искусству самобичевания – это другие вожжи и совершенно другой подход к управлению. Как ни странно, люди, привыкшие к самоуничижению, в глубине души думают, что они гордецы и нужно продолжать подавлять себя. И годами длят свою боль – только потому что не понимают кто в его колеснице...

Часто на консультациях я слышу: « - я не понимаю кто я и чего хочу. Я чувствую, что живу не свою жизнь и трачу время зря. Смотрю на других - вот они живут ту самую настоящую жизнь: путешествуют, развивают детей, они веселы, женщины легкие и вдохновлённые, а мужчины сильные и надежные». И начинается невроз. Невроз от желания втиснуть свою конструкцию в чужую. Одеть шинель, которая вам явно жмёт или велика. Нервротизация картинками ЧУЖОГО счастья достигла чудовищных масштабов. Женщины плачут, что не достаточно хорошие мамы, раз ребёнок позже научился читать. Заметьте, какой акцент - позже!!! а не совсем не умеет...

Нет, я сейчас не про интровертов. И не про то, что мне некомфортно находиться с людьми, в больших компаниях, не про то, что хочется куда-то убежать от общества. Я очень люблю людей, болтать со всеми, узнавать вместе что-то новое, много общаться. Это не доставляет мне дискомфорта. Только теперь я нахожусь в том волшебном состоянии, когда мне комфортно и с людьми и с собой... Я не испытываю дискомфорта находясь одна. А раньше я все время искала способы, чем себя занять и не могла находиться наедине с собой. Мне было настолько плохо , что я звонила подругам, друзьям, родителям - лишь бы не слушать свою тишину...

Сегодня ты, придя с работы, или просто придя домой после насыщенного дня понимаешь, что у тебя совсем не осталось сил. Вот бы сейчас лечь на кровать и отдохнуть, да? Перед этим сходить в ванную , попить вкусного чая, почитать книгу. Сделаешь это? Конечно нет. Чувство неудобства и дискомфорта тебе не даст. Неудобно же быть плохой женой , да ? Лучше пойти приготовить ужин, нагладить и постирать шмота. И вот, дела закончились, ты быстро в душ, пора спать, ну может секс перепадёт. Знаете, читаю на всяких форумах, сайтах , страницах Инст откровения женщин. 70% России так живет. Статистику других стран я не уточняла...

Мы - поколение невроза. Наша излишняя целеустремлённость и желание доказать многим чего мы стОим, идёт конечно же прямиком из детства - наши родители, которые выросли в послевоенное время не смогли нам дать ничего другого, но только потому что и сами не знали как воспитывать детей. А мы ведь с вами тоже не знаем. Не знаем самого главного. Даже если вокруг куча информации, книг в свободном доступе, нашу родительскую голову одолевают суждения: «Не буду кормить ребёнка сахаром и ещё чем-то (вплоть до фанатизма)», аргументируя что так ребёнок будет здоров. Итог: растим человека с будущим расстройством...