Юлия Громенко

«Юля, я заметила такую странную вещь: когда случается что-то хорошее, меня тянет на сладости, я чувствую непреодолимое желание заесть радость. Не понимаю, почему и что с этим делать?» ⠀ Ставим лайк и будем разбираться. ⠀ 1️⃣ Привычка вознаграждать себя сладким: получил пятерку, держи конфетку. Хочется усилить свою радость. Один из самых привычных способов - снять запрет на «запрещенку» и позволить себе вкусняшки. ⠀ Причина этому - запреты и диетическое мышление. А все запретное автоматически становится в 10 раз вкуснее и желаннее...

На днях я проводила опрос в сториз и еще раз убедилась в верности моего подхода к стройности — чтобы стать стройной навсегда, в первую очередь нужно работать с психикой, а не с питанием. ⠀ Опрос показал, что никому из женщин, худеющих с помощью диет, ограничений и пп, не удалось сохранить результаты похудения дольше, чем на 6 месяцев‼️ ⠀ Внимание, вопрос! - почему же такая логичная система снижения веса «кушай полезно и чуть меньше калорий, чем ты тратишь», не работает в долгосрочной перспективе? ⠀ -...

Многие страдают от невозможности получить то, что хочется. А хочется прямо сейчас и ни секундой позже. И у каждого своя ахиллесова пята: выйти замуж, родить, похудеть, денег заработать. . ⠀ Внутри только одно желание - поскорее избавиться от причины дискомфорта - той боли, которая вызывает тяжёлые чувства: стыд, вину, зависть, ревность, обиду, злость, ненависть, отчаяние. Но именно тут и находятся те грабли, на которые мы постоянно наступаем.. Грабли называются «давайте срочно избавляться! Немедленно! ...

Лишний вес - это не кусок жира, который можно отрезать и выбросить. Это важная часть человека, и в своей работе я рассматриваю ВСЮ СИСТЕМУ В ЦЕЛОМ: страхи, тревоги, эмоциональное состояние, причинно-следственные связи... ⠀ Связь психики (психо) и тела (сома) была «открыта» еще ФРЕЙДОМ, и получилась психосоматика. Так что это не «новые веяния», это не я отсебятину несу, все придумано сто лет назад... ⠀ Как это работает: эмоции, обиды, злость, агрессия, ненависть - все, что подавляется или игнорируется, НЕ ИСЧЕЗАЕТ бесследно из вашего тела, не рассасывается само собой...

Тем более навязывать 100% работающие техники не планирую. Убеждать, что постройнеть без диет и ограничений можно (и нужно). Что это реально, а не из области фантастики. ⠀ Я искренне верю в то, что вы взрослые люди, которые берут ответственность за себя, свою жизнь и за всё, что в ней происходит. ⠀ Вы сами осознаёте, что это не обстоятельства так складываются, это не муж такой попался и торты домой таскает, и это тело само не худеет («нет, Юля, ты не понимаешь, ну не худеется и все, как я могу расслабиться и не контролировать...