start

Вам не нужно, чтобы вас кто-то уговаривал сбросить вес. Вы должны решить это сами, иначе, ничего не получится. Просите помощи, говорите людям о своей проблеме, большая часть поддержи вас и поможет. Понимание проблемы – это половина её решения. Потеря веса очень сложная задача для любого человека, будь то, пять или двадцать пять килограммов. В этом главное не опускать руки, перестать корить себя за каждую маленькую неудачу, если бы я вчера не съел этот лишний кусочек, то сегодня я весила бы меньше...

По данным Центра контроля профилактики заболеваний, около трети населения мира страдают ожирением. Но если люди становятся тяжелее, то это не из-за того, что люди бросили попытки похудеть. Люди ежегодно тратят около 30 миллиардов долларов на таблетки для похудения, диетические продукты, видео, оздоровительные клубы и другие продукты, помогающие им похудеть. Поиски быстрого и легкого способа похудения на протяжении десятилетий занимали ученых в лабораториях по всему миру. Недавно компания в Швейцарии объявила, что у нее может быть новое решение: вакцина от ожирения...

Избыточный вес населения земли приобретает масштабы эпидемии. В 2016 году всемирная организация здравоохранения подсчитала, что 52% взрослого населения Земного шара страдает от ожирения или имеет избыточный вес. Избыточный вес это не только дискомфорт движения, невозможность носить понравившиеся вещи, но и главный фактор риска развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет 2 типа. Питание, а точнее, потребление достаточного количества фруктов и овощей, является ключевым модифицируемым фактором для профилактики хронических заболеваний...

Никто не ходит в спортзал просто так, ради посещения, все хотят результат. Вам хочется получить 100 % результат от каждого усилия, каждой пробежки, каждой капельки пота. Расскажу, как получить максимум от каждой тренировки: Всем нужны силовые тренировки. Если вы делаете кардиотренировки, вы себе вредите. В долгосрочной перспективе ваш метаболизм пойдет на убыль, что затруднит потерю веса. Силовые тренировки наращивают мышечный корсет, тем самым увеличивают скорость метаболизма. Это объясняет исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения...

Есть у меня знакомая, фигура которой, напоминает шарик на маленьких ножках. Так вот, индекс массы тела у неё очень небольшой в районе 20. Это очень хороший показатель. Но на самом деле, весь её жир сосредоточился в районе живота. Так и получилось – огромный живот, тоненькие ручки и ножки. Поэтому, очень важно измерять окружность талии, я считаю этот показатель не менее важным, чем ИМТ. Большая окружность талии часто вызвана внутрибрюшным висцеральным жиром. Висцеральный жир-это жир, который развивается между внутренними органами и вокруг них...