3 СПОСОБА УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ Совершите 10-минутную прогулку Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза. Остановите навязчивые мысли Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4 года назад