Алена Ли

Для этого нужно создать новые нейронные связи. То есть что-то делать, реагировать или поступать совершенно иначе. Не зря народная мудрость гласит – говори ДА всему новому! ⠀ И ТАК 10 способов создать новые НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ👇🏻 ⠀ 1️⃣Попробуй есть или что-то делать по другому, например левой рукой👐🏻(Или правой, если вы левша) Понаблюдай за реакциями организма в течение дня. 2️⃣Не пересматривай фильмы, не перечитывай книги. Всегда приятно погрузиться в фильм, который однажды уже понравился. Не поддавайся! Смотри и читай новое, пусть мозг работает на полную познавая новое. У меня с Гарри...

Не знаю как в вашей жизни, а у меня много советчиков которые лучше знают что мне носить, что не есть, как воспитывать ребенка и с кем жить😁 Раньше я воспринимала все эти советы в штыки, чего-то доказывала, а то и всплакнуть могла... Сейчас все гораздо проще. 👉🏻Во-первых - я принимаю советы, критику и обратную связь только от людей мнение которых для меня имеет значение. 👉🏻Во-вторых я придерживаюсь нескольких мудрых принципов, как реагировать на критику, ниже делюсь с вами👇🏻 1️⃣Чему я могу научиться?
Критической может быть форма подачи, а в самой информации может и есть небольшое зерно правды...

Раньше во времена работы в найме с этим было проще. Уехала с работы — с собой нет ничего: ни почты, ни 1с, ни рабочего телефона. И даже если остались какие-то незавершенные вопросы — все откладывается, так как из дома или отпуска все равно ничего не решить. Плюс когда уходишь в отпуск, тебя кто-то замещает, и работа продолжается независимо от твоего участия. Когда работаешь сам на себя, без помощников, сотрудников и начальника — все совсем иначе. Где бы ты ни был — ты везде с собой🤪 И телефон, и ноутбук, и полная голова мыслей. Постоянно кажется, что вот я лежу, ничего не делаю, а у меня огромный список дел...

Если вам тяжело живется, посмотрите, насколько вы честны сами с собой. Насколько вы честны в том, чтобы позволять себе быть тем или той, кто вы есть. Разрешать себе хотеть и делать то, чего вы хотите и не хотеть и не делать того, чего вы не хотите 🤔 ⠀ Конечно, это легко сказать "будь честным с самим собой", но не просто сделать. Потому что для этого нужно прежде всего знать себя_настоящего. Знать, кем ты являешься и кем не являешься. И не просто знать, но и иметь смелость быть таким человеком. ⠀ А смелость нужна потому, что быть собой не всегда означает быть удобным для других и любимым другими...

Три эго-состояния – Ребенок, Родитель и Взрослый – живут в каждом из нас. ⠀ В каждой конкретной ситуации естественно преобладание какой-то одной из субличностей, но иногда бывает так, что преобладает совсем не то состояние, которое адекватно текущему моменту. ⠀ Чтобы разобраться в этом поподробнее, давайте посмотрим, что представляет из себя каждое эго-состояние. ⠀ 👶 Ребенок Это наша "детская" часть, которая опирается на свои желания и эмоции. Исходя из них может принимать спонтанные решения. ⠀ «+»: стремление познавать мир, получать новый опыт, жизненная энергия, творчество, самовыражение, сильная...

Подсознание похоже на дом со множеством комнат, который есть внутри каждого из нас. В этом доме нет электричества, там всегда темно. Т.к. там нет света, в начале мы не знаем, ни что за интерьер в этом доме, ни как он обставлен, ни какие предметы есть в нем. ⠀ Это как черный ящик, который как-то работает, но мы не знаем как. Мы лишь сталкиваемся с результатами его работы, не понимая, по каким причинам те или иные результаты к нам приходят. ⠀ Психологическая консультация или коуч-сессия похожа на процесс, когда мы заходим в этот темный дом с фонарем в руках - осторожно приоткрываем этот черный ящик...

Сила сказать НЕТ, сила выдержать последствия своего отказа. Сила выстоять в трудностях, с которыми непременно сталкивает жизнь. Сила быть собой и верным себе, даже если это кому-то не нравится, и даже если этот кто-то для вас значим. Выход на уровень обретения свободы уже подразумевает некоторую силу в личности. Но настоящая сила может аккумулироваться, копиться и использоваться только у личности, которая утвердилась в своей свободе. Она не тратит ресурс на борьбу. Она сама выбирает точки приложения энергии, и вкладывается туда на 100%...

Когда я училась в школе, мои родители развелись. Это стало для меня очень шокирующим событием. И ещё один шок - переезд мамы, с которой я была очень близка эмоционально. Я осталась жить с сестрой, бабушкой и дедушкой - папиными родителями, иногда с нами жил папа, иногда нет. Не то, чтобы я так хотела, а просто альтернативы мне никто не предлагал. Конфликты с сестрой, как правило разруливались взрослыми не в мою пользу, из чего я сделала вывод, что я менее любимый ребёнок в семье, это очень огорчало. У меня появились разные грустные мысли. Сейчас понимаю, как мне повезло, что тогда не хватило смелости их воплотить...

В современном мире распространено два противоположных подхода относительно выбора. Одни люди считают, что человек сам выбирает все, что с ним происходит, по крайней мере с момента совершеннолетия уже точно. Вуз, профессию, работодателя и работу, партнёров и друзей, доход и уровень жизни. Это иногда считается активной жизненной позицией, которая намного лучше противоположного мнения, будто человек ни на что не влияет, должен быть и так благодарен за все, что имеет, потому что у многих и этого нет, и у него, не факт, что будет в будущем...

Продолжаем изучать тему манипуляций. В прошлых постах мы уже разобрали особенности моделей поведения в манипулятивных отношениях, а так же ваши страхи и привязанности - как ваши уязвимые места для манипуляций. Если вы ещё не читали эти посты, рекомендую начать с них, они доступны здесь #tol_манипуляции В этом посте мы поговорим про третий крючок манипуляторов. 3. Вам что-то дают/предлагают Встречается такая схема, например, в отношениях, в общении, когда кто-то «настойчиво хочет вам помочь» и сделать для вас что-то, создать подобную видимость и получить таким образом от вас лояльность, а за ней и то, что ему нужно...

В этом посте мы подведем итог обзору темы манипуляций, все посты этой темы доступны здесь #tol_манипуляции рекомендую вам с ними ознакомиться, если ещё не читали. Из статей вы узнаете, как помочь себе опознать манипуляции и выйти из них с наименьшими потерями. А сегодня хочу написать про ещё один повод к повышенному вниманию на предмет манипуляций. Это ситуация, когда запроса на помощь у вас нет, а вам настойчиво хотят «помочь». Насторожиться особенно следует, если «помощник» даже не из вашего близкого круга общения. Схема опять же рассчитана на вашу нужду и желание опереться на кого-то кроме себя...

Бывают такие ситуации, когда отношения завершились, а человек продолжает думать о бывшем партнере. В своей работе я с подобными историями сталкиваюсь регулярно. Причём иногда застревание продолжается на месяцы и даже годы. Что же способно удержать человека в таком положении? Обычно, когда мы с клиентами начинаем разбираться, чаще всего оказывается, что они оберегают надежду на воссоединение с бывшими партнерами. Не всегда бросающий партнёр говорит прямо и жестко и своем намерении расстаться. Иногда даже наоборот, говорит как ему ценен тот, кого он оставляет. И человек, боящийся пережить боль отвержения, а это именно оно и есть, цепляется за эти последние слова, как за соломинку...