проведём день вмести 💕🫶🏼🎄#эмигрантка #blogger #эмигрантка #изменымужа #польша, #принцчарльз #принцессадиана
София , а не Соня
4
подписчика
Всё начинается с любви к себе ❤️…
Спорт вошёл в мою жизнь 🚴🏼♀️
Как научится любить себя 🪷(часть 2)
По-настоящему счастлив и здоров тот, кто умеет выражать свои чувства и быть самим собой — говорить о своих желаниях открыто, не оскорбляя и не осуждая других людей. 🌸 А также вести определенный образ жизни, в котором присутствует физическое, ментальное и эмоциональное развитие. 🌸 Подумайте, мы же не пускаем бизнес на самотек в надежде, что он будет работать сам по себе? Не оставляем детей без своей помощи, полагая, что они справятся со всем без нашего участия? 🌸 Так и с собой: постоянное развитие...
Себя нужно баловать вкусненьким 🧁
Пышная творожная запеканка с манкой в духовке — это вкуснейший завтрак.Такая выпечка из творога сытная, с приятно нежным мятным вкусом, дополнена нотками кисло-сладкой чёрной смородиной🫐 Когда я готовлю запеканку, всегда в восторге, настолько она выходит нежной, воздушной и пышной. 🍮 Просто слов нет Аромат в жной, воздуш доме стоит необыкновенно сладкий и аппетитный. К тому же это запеканка ПП потому что она готовится без добавления прежде всего сахара и муки) легкое диетическое блюдо, которое...
Как я научилась «любить» себя (1часть)🪷
У меня , получилось полюбить себя , услышать , почувствовать и поставить на первый план свои желания 🙏🏼 Любовь к себе — это определенный образ жизни 🪷 Главный показатель любви к себе — это эмоциональное здоровье. Раньше , я шла в разрез своим потребностям из-за негативных эмоций — страхов, обид, злости, я с трудом находила гармонию. А сейчас когда разум и чувства в согласии, тело платит тем же. Соответственно, после того как я полюбила себя , чаще стала находиться в хорошем настроении , легко справляюсь с кризисными ситуациями ...
Почему завтрак – самый важный прием пищи за день
Bockpeсным утром на кухне Раньше мне не хотелось завтракать, и не было времени. Сейчас я не представляю утро без завтрака, а время есть всегда 🥑🥒 «Завтрак – это самая главная еда для мальчиков», – поучала мама героя Сталлоне в старом боевике «Стой, а то моя мама будет стрелять». Впрочем, завтрак – это самый важный прием пищи не только для мальчиков, но и для девочек, независимо от их возраста и рода занятий. Почему? Мы можем назвать как минимум 5 причин 🔻1. Энергия Вам сегодня удалось поспать хотя бы 8 часов? Это значит, что ваш организм не получал пищи треть суток...
Один раз попробуешь панкейки и остановиться уже невозможно! Сегодня я с вами поделюсь рецептом -зелёных, шпинатных, невероятно вкусных совсем несложные в приготовлении панкейков🍅🤪 Этот рецепт идеально подходит для занятых людей, которые любят плотно покушать, при этом затратив минимум времени на готовку. Итак, 15 минут, молоко, мука, масло и ещё пара ингредиентов, которые наверняка есть у каждого, – и нежные питательные панкейки готовы! ▪️100 гр шпината, у меня свежий ▪️1 яйца 100 мл молока ▪️100 рисовой муки ▪️1 ч л разрыхлителя ▪️Соль Из указанного количества ингредиентов у меня Получается 12-15 блинчиков, диаметром 7-8 см Приготовление: 🔻Шпинат промываю, убираю толстые черешки, оставляю только листья. Засыпаю листики в чашу блендера, вливаю пару ложек растительного масла (рафинированного) и перебиваю до однородности. В результате получается шпинатное пюре красивого зеленого цвета (180-200 мл). 🔻Для теста разбиваю в глубокую миску пару яиц и поочередно добавляю молоко и муку, размешивая венчиком. То есть вливаю немного молока, потом добавляю просеянную муку с разрыхлителям, снова молоко и опять муку. В результате получится тесто без единого комочка. 🔻В тесто вливаю шпинатное пюре, добавляю немного соли для вкуса. Перемешиваю венчиком до однородности. 🔻 В итоге получается тесто приятного оливкового цвета. По консистенции оно должно быть, как обычное блинное. Если жидковато, то можно добавить еще немного муки, и наоборот, если слишком густое то полить молока …
Я не Соня , я София ! наслаждаюсь своим прекрасным возрастом , мне 23 года , вся жизнь впереди , самое прекрасное и лучшее меня ждёт …. живу в Польше , это не та страна в которой я хотела бы остаться жить. Мечтаю вернуться в Крым . Жить возле моря 🙏🏼😍 Помимо работы , я посещаю спортзал , фотографирую , читаю книги 📚, развиваю свою женственность 🪷 #мойблог
Я люблю Гюго за его плотность повествования. Читаешь и не видишь лишнего, не видишь сквозных моментов. Благодаря этому, восприятие текста получается более глубоким, а эмоции сильнее. 📚📖 «Последний день приговоренного к смерти» .