Good advice.

Умение просить – важная часть человеческой коммуникации. Это самый простой и действенный способ получить то, что мы хотим – прямо и вежливо об этом попросив. Но люди редко просят напрямую, а действуют через манипуляции, жалобы, оправдания, высказывания и т.д. ⠀ Вспомните, как вы обычно просите чашечку кофе или счёт в кафе?🤔 Когда я отследила это в своей жизни, то поразилась. Всегда в просительной форме, как маленький ребенок🤭 «Можно мне чашечку кофе?», «А можно счет?», «Могу я сесть за этот столик?»… В доли секунд из взрослой осознанной женщины я регрессировала в детскую позицию...

Люди так боятся прослыть хвастунами, что выбирают путь «от противного» и начинают принижать собственные достижения и акцентировать внимание на том, что у них не получалось. Не стоит этого делать. Промахи бывают в любом деле, они дают нам базу и понимание того, как стоит поступать в будущем, а каких ошибок нужно избегать. Ошибки не делают нас хуже, они делают нас людьми. Нужно учитывать их и двигаться дальше, а потом — обязательно хвалить себя за успехи...

ХОЧУ поделиться открытием 🙏 У меня сейчас такой период, когда я открываю себя заново. 😍 И недавно в одной книге я сделала для себя ОШЕЛОМИТЕЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ 🤪 Знаете почему люди слетают с диет? Или бросают начатое на полпути? Или быстро переключаются с одного на другое? И в итоге - только одно сплошное разочарование 🙃 А всё потому, что в самом начале они не анализируют себя! Не учитывают свои индивидуальные возможности и ставят себе сразу высокие планки 😒 Кто-нибудь пробовал сидеть на диете...

Прокрастинация - тяга к бесконечному откладыванию дел , причем даже очень важных. Начну с личного опыта. У меня есть ежедневник, где я записываю свои дела, планы, идеи. Когда я его листаю, я понимаю, что каждый месяц у меня возникает как минимум одна идея по поводу любой сферы жизни, но я её не реализовываю. Я задумалась, в чем причина и как можно это исправить. На тренинге по теме прокрастинации нас учили задавать вопрос почему мы не делаем какое-то либо действие и если его выполнение неизбежно нужно срочно его сделать...

Первый и самый главный фактор - это здоровье, как физическое так и ментальное. Йога прекрасно справляется с этой задачей. Регулярно практикуя йогу, наше тело становится гораздо выносливым и подтянутым. Также оно приобретает эластичность и тонус. Работая над своим телом, вы укрепляете свое здоровье и продолжительность вашей жизни . Пока мы не приведём наше тело «в порядок», мы будем продолжать делать неправильные выборы в жизни. Ошибочные реакции на мир и на внешние обстоятельства - сюда же. Выстраивая...