Осознанность в минимализме

В ежедневной гонке мы ставим себе 100 целей на год, вдохновившись списками других людей. Тут же у нас в целях появляется: -прочитать 100 книг -пробежать марафон -завести 10 новых друзей -забраться на Эльбрус -научиться вязать/рисовать и так далее. Составив план, приступаете к выполнению всего, но замечаете, что глаза ваши не горят и вы не сверкаете счастьем. Заставляете себя достичь ни на что не смотря свою цель, но выгораете и желания браться за другие цели исчезает. Негодуете, что все легко...

Забывчивость – мое второе … что-там. За нашу память и когнитивные способности отвечают лобные доли нашего таинственного мозга. За бесперебойную работу отвечают именно эти части. Мозг, как мышца, может терять свою форму либо из-за травм, либо из-за малых нагрузок и как следствие мы наблюдаем снижение интеллектуальных способностей – сложно вспоминать некоторые слова, концентрация ухудшается, забывчивость кажется нормальной частью жизни. "Забывчивость - моё второе ... что-то там" – это книга японского...

Наше внутреннее состояние привлекает в нашу жизнь те события, на уровне и частоте которой мы мыслим. Думаем негативно, жалуемся - больше ситуаций происходит, которые вызывают такие же эмоции. Как это работает? Энергии и частоты Вселенной создают баланс, что просим, то и получаем. Благодарность - очень сильная эмоциональная энергия, она делает нашу жизнь изобильной. Большинство людей часто зациклены на том, чего им не хватает, вместо того, чтобы благодарить за то, что есть и в итоге получать за это больше...

В нашем сознании любые изменения в нашей жизни - это болезненный, страшный и долгий процесс. С детства наши установки закладываются и вбиваются в нашу голову годами. А потом, вырастая и встав взрослыми, мы хотим за день стать уверенными в себе, счастливыми, просветленными, добрыми, успешными и т.д. С энтузиазмом беремся за все сразу, и нас хватает на недели 2 максимум. Невозможно изменить все сразу за короткое время. Силу маленьких шагов никто не отменял. Когда человек начинает "менять" себя резко и напористо, силы и ресурсы истощаются, мотивация пропадает...

Любая наша привычка, как полезная так и не очень, влияет на нашу жизнь. Даже не так. Наши привычки определяют нашу жизнь, нашу рутину. Мы даже иногда не осознаем, в каких масштабах все они влияют на наше настоящее, будущее. Иногда за неимением времени мы даже не задумываемся о своих привычках, не анализируем их и не контролируем. А следовало бы от некоторых привычек избавиться, например от утренних действий: Привычка 1. Игнорируем душ с утра Утренний душ помогает проснуться и взбодриться. Вода имеет свойство расслаблять тело и мышцы, особенно если это контрастный душ...