Александра Подобед

Вообще, когда уже совсем сами не справляетесь, то и психолог может не помочь. Есть шанс, что потребуются другие специалисты. Поэтому не стОит ждать этого предела. У нас в стране исторически сложилось «сама-сама-сама». Не принято ходить по психологам. Но и эта традиция, пусть со скрипом, меняется. Постепенно женщины осознают, что в мире, где принято жить на высоких скоростях, необходимость оставаться в ресурсе - вопрос слишком важный, чтобы на него забить и ждать, когда само рассосётся. Я за то, чтобы вносить вклад в своё психическое здоровье ровно так же, как и в физическое...

Если мы общаемся, навешивая ярлыки друг на друга, то нас уже не двое в беседе, отношениях, а смотрите сколько: 1) я реальный  2) как я думаю о себе 3) как я думаю о партнёре  Далее 4) он реальный 5) как он думает о себе 6) как он думает обо мне  Итого: шестеро. Целая компания👌🏻 Есть 2 реальных человека, а между ними еще 4 слоя. И через эти слои мы что-то пытаемся осмыслить, думаем думы, закапываясь ещё глубже в иллюзиях.  А потом удивляемся, почему так тяжело выстроить долгосрочные отношения с человеком...

Послушайте, как звучит это слово, проговорив его шепотом. -ся это старая форма местоимения себя. Обидеться это про «бить себя». За что вы бьете себя, когда обижаетесь? Вопрос на подумать.

Страхи. Продолжаем разговор, начатый в предыдущей статье. Для начала не помешает уточнить определение. Оттуда ноги и растут. Страх это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Дело в том, что у наших пещерных предков были реальные страхи, которые грозили бедствием. То есть выходишь из пещеры, а там всё тот же саблезубый тигр🐯 К гадалке не ходи - бедствие таки состоится. А что сейчас? А сейчас мы живем в максимальном комфорте. Пещеры у нас теперь оснащены удобствами, а если из них выйти, то из-за угла скорее всего тот самый тигр не нападёт...

Страхи. Одна из моих любимых тем. И одна из популярных среди моих клиентов. А ещё одна из важных, с которой ставила задачу разобраться, придя в своё время в психологию. Страхи нам достались со времён наших предков. Выходили наши прапра…бабушки и дедушки из пещеры, а навстречу им саблезубый тигр🐯 страшно? Конечно, страшно. Потому, что они понимали, что может случиться. Кстати, страх у них вызывали не только звери, но и люди. Вот встречается представитель другого племени - и не понятно, что у него на уме...

Сегодня запрещённая тема. Начали работу с клиенткой. Она пришла с тем, что ей хотелось бы стать более продуктивной, много задач, а дела стопорятся. Клиентка набрала кучу курсов, прошла обучение по тайм-менеджменту, но эффективности не прибавляется. Шаг вперёд - два назад. Разбираем. Выясняется, некоторое время назад сходила она к какой-то бабке, а та ей вдруг сказала, сколько ей осталось жить.  Вот так просто сходу без запроса некто возомнил себя Богом. У меня есть знания, чтобы разложить с точки...

Причём тишина может относиться не только к органу слуха, а в целом к органам чувств. Вы знаете как звучит тишина в вашем теле? Когда внутри, действительно, тихо это как? Что чувствуете? Что видите? А ведь некоторые даже не знают, как это. Потому что всегда присутствуют шумы. Пока мы не научимся отключать для начала внешний информационный шум - не видать и не ощутить нам спокойствия и тишины внутри. И вот простой пример, как мы своими руками себя же и расшатываем.  Когда мы смотрим телевизор фоном или бездумно листаем соцсеть - мы находимся в состоянии транса...

Наши желания делятся на навязанные менталитетом (сюда - логика, социум, семейные установки и т.д.) и аутентичные (истинно наши). Так, проверка любого желания, цели на подлинность это первое, что необходимо делать перед тем, как пуститься в их реализацию...

Драконы. Зачастую людям тяжело смотреть в лицо своим собственным драконам. Какие такие драконы? Мы же правильные, добрые, социально удобные, такие все воспитанные, просто дУшки.  Но человек многогранен. Он не может состоять только из вышеперечисленного.  И загоняя какую-то свою часть под диван, убеждая себя и других, что ее не существует, мы рискуем создать такие условия, что она вылезет в самый неподходящий момент...

Мы оцениваем себя или других как положительных, а значит - идеализируем. Мы оцениваем себя или других как отрицательных - значит обесцениваем. На самом деле стакан наполовину не полон и не пуст. В стакане 125 мл...