Йога в тебе ❤️

Запах сандала, звук «Ом» и идеальные линии тела на коврике. Большинство приходит в йогу за здоровьем и гармонией. Но есть и обратная сторона медали. Парадокс: чем глубже человек уходит в практику, тем выше риск потерять эту гармонию на кухне...

Содержание. · Виды и особенности бандх · Польза и влияние на тело и сознание · Противопоказания и меры безопасности

1. Введение: за пределами асаны 2. Философский фундамент: три жемчужины антаранги 3. Как проявляются внутренние ступени в жизни 4. Уровни освоения пратьяхары, дхараны и дхьяны

Содержание 1. Февральский капкан — зима ещё здесь, а тело уже не справляется 2. Что такое Шишира: конец зимы глазами Аюрведы. 3. Тандем накопления и таяния: почему просто «греться» уже недостаточно?

Содержание 1. Звук, разрывающий привычную реальность 2. Что такое Львиный Рык согласно тибетской ваджраяне 3. Тандем звука и пустоты: почему одной техники недостаточно