Юрий Петров
116
подписчиков
Психолог, 30 лет практики консультирования, 15 лет управления бизнесом в России и Европе.
Основатель конференции Tallinn Digital Week.
Здесь…
🚀 о развитии карьеры и личного бренда,
💡 как управлять эмоциями, находить мотивацию и справляться с кризисами
⚡️ нейронаука и искусственный интеллект
Психолог, 30 лет практики консультирования, 15 лет управления бизнесом в России и Европе.
Основатель конференции Tallinn Digital Week.
Здесь…
🚀 о развитии карьеры и личного бренда,
💡 как управлять эмоциями, находить мотивацию и справляться с кризисами
⚡️ нейронаука и искусственный интеллект
1 год назад
• Вы подписаны
Что я могу работать под давлением, спать по 3–4 часа, принимать решения в цейтноте, восстанавливаться на ходу. Что выгорание — это где-то рядом, но не про меня. Как психолог, я прекрасно знал, что такое шкала Холмса–Рея. Я знал, как она работает. Но внутри — всё равно верил, что буду исключением. Что даже если нагрузка зашкаливает, я справлюсь. Что мне просто нужно ещё чуть-чуть потерпеть. Что организм, как и раньше, вытянет. Последние два года были самыми турбулентными в моей жизни: — Потери. — Перезапуск карьеры. — Поиск новой опоры. — Переезд. — Давление. — Ответственность. Я знал, что стресса много...
1 год назад
• Вы подписаны
99 дней без сигарет — и с новой привычкой
Больше трёх месяцев назад я решил попробовать использовать Duolingo, чтобы повторять английский. У меня уже был опыт формирования привычки изучения иностранных языков, например, я учил эстонский — около трёх лет с перерывами. Но именно Duolingo мне хотелось протестировать как инструмент формирования привычки. 📌 Нейропсихологи считают, что для устойчивой привычки нужен хотя бы месяц. Кто-то говорит про 21 день. Но по моему опыту — нужны два-три месяца, чтобы действие стало не просто рутиной, а частью образа жизни. Когда я увидел в своём трекере 99-й день, я вдруг понял: все эти 99 дней я прожил без курения...
1 год назад
• Вы подписаны
Когда лечение депрессии станет как настройка пианино? «Представьте пианино, у которого сломана одна клавиша. Мы не знаем, какая. Мы не знаем, почему. Но именно она не даёт сыграть нужную мелодию.» — Карл Дайссерот, психиатр из Стэнфорда В новой серии Huberman Lab Essentials обсуждается удивительное: Современная психиатрия не может «увидеть» болезнь — только интерпретировать слова пациента. Нет тестов на депрессию. Нет МРТ, где «видно» шизофрению. Психиатр работает с тем, как человек говорит, молчит, мечтает или отказывается планировать завтрашний день. 💬 «Я не знаю, как дожить до завтра» — фраза, которая важнее любого диагноза. Но технологии подкрадываются всё ближе: • Стимуляция блуждающего нерва уже помогает при устойчивой депрессии • Оптогенетика обещает воздействовать только на нужные участки мозга — без побочек 👁️🗨️ В будущем мы сможем «перенастроить» нейросети, как музыкальный инструмент. Но пока — главный инструмент врача остаётся прежним: внимание и разговор. ⸻ 🤔 А вы бы согласились на точечную стимуляцию мозга вместо терапии? Или контакт с живым человеком для вас незаменим? 📌 #нейрорадар #депрессия #будущеемедицины #мозг #нейронаука #эмоции #HubermanLab #оптогенетика #психиатрия #нейросети #нейротехнологии
1 год назад
• Вы подписаны
Когда доверие становится инструментом давления
История, в которую сложно поверить — если бы она не произошла со мной Недавно со мной случилось нечто, абсурдность чего поначалу казалась выходящей за пределы логики. Человек, который много лет добивался моего доверия — и в личном, и в деловом контексте — внезапно обрушил на меня удар, полностью противоречащий тому образу, который он культивировал все эти годы. Меня часто спрашивают: ты же психолог, ты должен распознавать нарциссов, манипуляторов, газлайтеров. В идеальном мире — да. Но в реальности,...
