Interesting information👼🏻🤍

Мотивация на каждый день: ▫️ правильно двигайтесь. двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. такой подход хоть и кажется нелепым, но работает. ▫️ определите следующий шаг. нельзя работать над всем проектом целиком. когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу. ▫️ поймите, что мешает вам работать. может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? не рассчитывайте, что всё пройдёт само. выявите причину и устраните её. ▫️ объединитесь с кем-то. найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. это поможет не сдаваться. ▫️ правильно начинайте день. планируйте день с вечера. вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. это даст заряд мотивации на вторую половину дня. ▫️ читайте книги. не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. изучение нового заставит мозг работать.

🌟 Как все успевать: 1. Заведи планнер. Найди такую систему планирования, которая будет лучше всего тебе подходить. 2. Старайся делать домашнюю работу в тот день, когда её задали, а не откладывать "на завтра". 3. Уделяй немного времени отдыху – так ты сохранишь больше сил, и тебе будет легче доделать работу к дедлайну. 4. Также не забывай про физические нагрузки. Минутная гимнастика поможет сохранить бодрость надолго! 5. Выполняй домашние задания на переменах – так у тебя появится больше свободного времени. 6. Будь организованным. Держи своё рабочее место в порядке.

Эмоциональное выгорание и как с ним справиться 🌟 📎 Слушайте музыку Грустная музыка помогает перенять настроение и ситуацию, а какой нибудь рок заставит вас двигаться. Музыка один из главных источников борьбы с выгоранием, ведь это творчество 📎 Творите Рисуйте, пойте, танцуйте и воплощайте все ваши идеи в реальность. Творчество помогает не терять вдохновения и искать новое 📎 Находитесь чаще в кругу друзей Друзья помогают не чувствовать себя одинокими. Идите на любую глупость, пуститесь во все тяжкие и придайте своей жизни тех красок, о которых вы так мечтали 📎 Читайте Внутренний мир, как же он прекрасен. Книги хоть немного, но способствуют изменению взгляда на некоторые моменты. Даже существенные мелочи могут поменять всё

Как пополнить словарный запас 📚 ✔️ Начните читать толстый роман, лучше всего – кого-то из русских классиков XIX-XX веков, но подойдут и зарубежные авторы. Классические произведения отличаются богатством словарного запаса. Кстати, это хороший повод вспомнить о школьном списке литературы на лето, там обязательно найдётся что-то подходящее. ✔️ Установите в телефон приложение «Русский толковый словарь» и уточняйте значение всех слов, которых не знаете. ✔️ Каждый день вводите в активный оборот одно новое слово. Назначайте слово с утра и старайтесь в течение дня использовать его хотя бы 10 раз. Разумеется, использование слова должно быть точным и уместным. ✔️ Играйте в словесные игры. Например, составляйте рассказы, используя только глаголы или только существительные. Можно начать с того, что продолжить классическое: «Ночь, улица, фонарь, аптека», а потом переходить к оригинальным историям. ✔️ Каждый день придумывайте синонимы к любым трём словам. Старайтесь придумать как можно больше вариантов.

14 стимуляторов для мозга, которые работают сильнее кофе ⚡ 1. Прыгайте. 2. Делайте доброе дело. 3. Используйте медитацию. 4. Вставайте на голову. 5. Пейте больше воды. 6. Вставайте с правильной ноги. 7. Качайте пресс в домашних условиях. 8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями. 9. Вздремните. 10. Гуляйте полчаса и больше каждый день. 11. Развивайте привычку благодарить. 12. Изучите дыхательные техники. 13. Работайте стоя. 14. Ведите журнал сновидений.