Женщина

Когда вы смотрите в зеркало и вам не нравится то, что вы видите, это может серьезно подорвать ваше здоровье и счастье. Здесь специалисты рассказывают, как бороться с самокритикой с помощью сострадания к себе, чтобы чувствовать себя хорошо в собственном теле. Избавьтесь от стыда и подружитесь со своим отражением. «Зеркало увеличивает наш внутренний диалог», - говорит эксперт Тара Велл, доктор философии. Вы можете подумать, что лучший способ успокоить внутреннего критика - это самоутверждение. Вместо этого она советует смотреть в зеркало без единой цели, кроме как проверить себя...

Вы обязуетесь включить упражнения в свой распорядок дня и отправиться в фитнес-путешествие. Первые несколько дней вы хорошо тренируетесь и чувствуете себя прекрасно. Затем вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь выкроить время, чтобы потренироваться и не можете найти никакой мотивации. Упражнения становятся редкостью и могут даже навсегда выпасть из вашего расписания. Почему это происходит? К сожалению, придерживаться режима фитнеса - нелегкая задача. Как и любая цель, которая включает формирование новой привычки, она требует от нас изменения привычек, которые у нас уже есть...

Будущие мамы часто задаются вопросом: а не навредят ли они йоге? Специалисты в этой связи отмечают, что при отсутствии противопоказаний практика не навредит, а даже наоборот поспособствует подготовке к родам и скорейшему выздоровлению после них. Беременность - не повод для отказа от занятий спортом, в том числе йогой. Кроме того, йога в этот период поможет женщине снять напряжение и обрести душевный покой и покой. В конце концов, все мы знаем, насколько чувствительны и эмоциональны женщины, вынашивающие ребенка...

Когда мы переживаем духовное пробуждение, наша энергия смещается на более высокую частоту. Новые энергетические паттерны и частоты колебаний влияют на тело. Эти эффекты могут варьироваться от едва заметных до тех, которые трудно игнорировать. Один из очень распространенных симптомов духовного пробуждения - частые головные боли или даже мигрени. Они часто устойчивы к обезболивающим и, кажется, просто не проходят. Давайте посмотрим на причины, по которым у нас болит голова во время духовного пробуждения...

Я знаю, это звучит безумно. Кто хочет застрять в доме в солнечный день летом? Ни один. Никто. Положительным моментом этой изоляции является то, что длительный перерыв дает возможности для роста. Так что, если вы наполовину полный человек вроде меня, вы рассматриваете это время как возможность развеять страх, узнать новое, создать позитивные изменения и выйти вперед, пока карантин постепенно снимается. Я никоим образом не преуменьшаю количество смертей и миллионы случаев COVID-19 по всему миру. Мы...