Алена Теслянок

«У меня стресс» - фраза, которую мы часто слышим от партнёра, коллег, ребёнка, вернувшегося из школы, от старшего поколения, да и от самих себя. Что необходимо делать при стрессе? Существует ряд популярных рекомендаций от врачей. Про которые все знают, но не всегда следуют) К ним относятся: - Нормализация сна; - Чередование видов деятельности; - Прогулки, плавание; - Общение; - Время на хобби и интересы. А если это не помогает? С точки зрения научной психологии, состояние стресса бывает из-за наличия внутриличностного конфликта...

⠀Можно долго говорить о свободе и независимости каждой личности, но социум диктует нам определённые правила и установки,а если мы им не следуем, то подвергаемся к осуждению и мнению окружающих. В конечном итоге нам всем приходиться приспосабливаться. ⠀ ⠀ ⠀В детском возрасте эти рамки устанавливает семья, потом преподаватели, начальники, партнеры, собственные дети, да и коллеги с друзьями имеют определённые ожидания от нас. ⠀ ⠀ ⠀И тут у нас всегда есть самый простой вариант, который лежит на поверхности...

Я обязательно бы позвонила подруге/родным, но нет времени. Занялась бы спортом, вышиванием крестиком, да мало ли чем ещё полезным. Что поделать если нет времени))) Знакомо вам такое? Говорим с серьёзным лицом и искренне верим в свои слова. Никто ведь не осудит, это же не «мне лень» сказать. А если посмотреть немного глубже в это «нет времени». У каждого человека есть одинаковое количество времени в сутки. В чем же секрет людей, которые делают то, что вы только хотите? Объяснений этому может быть очень много...

«Ты же мой близкий человек.» Представьте, что вам говорят эту фразу. Какая возникает автоматическая реакция: тепло, радость, улыбка или сжатие тела, ожидание подвоха и груза ответственности? Близость другого то, в чем нуждается каждый человек. Но часто у близости больше условий, чем принятия. Ты же близкий и поэтому потерпишь мое плохое настроение, ты обязан предугадывать мои мысли, терпеть подколки и унижения, потому что «я такой человек», а тебе некуда деваться. Отстоять свои границы и вообще почувствовать, что что-то не так, гораздо проще с чужими...