Алена Теслянок

Современный мир диктует свои , ценность имеют не только часы, но и минуты. И это здорово, когда речь идёт о навыках тайм-менеджмента, осознанном распределение времени. А когда это просто задранная планка и список дел, которые просто нереально выполнить. Куда ведёт этот путь? Раз за разом, не успевая совместить несовместимое, растёт сомнение в своих способностях и происходит навешивание ярлыков «Я не довожу до конца», «Это просто не мое, если так сложно». И вместо роста, происходит завязание в болоте из сомнений и недовольства собой...

«У меня стресс» - фраза, которую мы часто слышим от партнёра, коллег, ребёнка, вернувшегося из школы, от старшего поколения, да и от самих себя. Что необходимо делать при стрессе? Существует ряд популярных рекомендаций от врачей. Про которые все знают, но не всегда следуют) К ним относятся: - Нормализация сна; - Чередование видов деятельности; - Прогулки, плавание; - Общение; - Время на хобби и интересы. А если это не помогает? С точки зрения научной психологии, состояние стресса бывает из-за наличия внутриличностного конфликта...