Найти в Дзене
7 правил сильного человека.
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем: 1. Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас. Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать...
3 года назад
Как выглядит уверенность в себе?
1. Не смущает одиночество. Можно пойти в кафе или ресторан самостоятельно, не испытывая при этом дискомфорта. Нет необходимости в разговорах по телефону во время прогулки. Уверенный самодостаточен наедине с собой. 2. Не сковывает противоположный пол. Уверенный может без неудобств коммуницировать с самым эффектным коллегой. Без страха за реакцию и робости. Без учащенного сердцебиения, а нормально. Профессионально. 3. Нет боязни в отказе знакомому. Можно сказать нет, когда не хочешь на что-то соглашаться...
3 года назад
7 оправданий, о которых нужно забыть, чтобы достичь успеха.
1. Я занят. Все заняты, и, конечно, вы тоже. Но всегда можно выкроить время на то, что находится вверху списка ваших приоритетов. А если не получается, спросите себя: действительно ли это занятие важно для вас? 2. Мне не хватает вдохновения. Вдохновение — для дилетантов. Все остальные просто делают свою работу. Жёстко, зато правда. Не ждите вдохновения — просто делайте то, что нужно. А вдохновение придёт в процессе. 3. Я устал. Это нормально, ничего страшного. Но обратите внимание на то, как вы...
3 года назад
Как освоить искусство маленьких шагов?
Все гениальное - просто. Всего 3 пункта: 1. Есть цель? Зафиксируйте ее любым способом: в блокноте, ежедневнике, в заметках телефона. Одна из самых распространенных ошибок - это считать, что "я все удержу в голове/и так запомню". Ок. Но что мешает все-таки записать? В том-то и дело. Когда цель очень важна, для нее будет отведено место. В блокноте и в жизни. 2. Сделайте цель видимой...
3 года назад
Притча о часах
Однажды фермер после работы в сарае обнаружил, что потерял наручные часы. Часы были дорогой памятью от деда, и взволнованный мужчина бросился на поиски. Перерыл весь сарай, но не нашёл их. Вышел он на крыльцо, грустный. Огляделся по сторонам — рядом в поле играли в футбол мальчики. Подозвал их и пообещал наградить того, кто поможет отыскать часы. Мальчишки бросились к сараю, обгоняя друг друга. Подняли невообразимый шум, разворошили сено и опрокинули с полок всё, что можно. Никакого результата. Фермер совсем отчаялся...
3 года назад
Как вычислить психологический возраст? Это та цифра, которая может вообще не совпасть с данными вашего паспорта. Интересно узнать, сколько вам лет на уровне эмоционального ощущения себя? На уровне восприятия себя относительно вашего прошлого и будущего? Есть специальная формула — считайте и удивляйтесь. Для начала ответьте себе на 2 вопроса: 1. Сколько лет вам хочется прожить? 2. Какую часть вашего потенциала (в процентах) вы уже реализовали на сегодняшний день, по вашему мнению? Например: вам кажется, что вы реализовались в жизни на 30%. То есть ваш показатель реализованности будет таким: 30:100 = 0,3. А жить вы планируете до 90 лет. Именно столько вам хочется. Теперь умножаем эти цифры: 90 х 0,3 = 27. Это и есть ваш психологический возраст.
3 года назад
Чем наполнена душа? ⠀Одна семейная пара переехала за город, в новый дом. Разобрали вещи, переночевали, и утром жена выглянула в окно — посмотреть, что происходит на улице. Увидела в соседнем дворе соседку, которая развешивала выстиранное бельё. ⠀Жена брезгливо поджала губы. ⠀– Ты только посмотри, какое грязное бельё у неё. ⠀Муж на секунду оторвался от чашки кофе, но промолчал. ⠀– Вот неряха, взрослая женщина, мать семейства небось. Поучить бы её стирать, — не унималась жена. ⠀Прошло несколько дней, и история повторилась: соседка развешивала бельё, жена недовольно ворчала, муж молча хмыкал, оторвавшись от чашки кофе или выглянув из-за газеты. ⠀Но однажды утром жена расхохоталась и позвала мужа посмотреть на процесс во дворе напротив: ⠀– Взгляни, какое белоснежное бельё она развешивает! Нашлась добрая душа, научила неряху стирать как полагается. ⠀Муж встряхнул газету, глянул на супругу из-под очков. ⠀– Бельё тут ни при чем. Я просто встал сегодня пораньше и вымыл окно.
3 года назад
Стой прямо и расправь плечи.
Книга «12 правил жизни» начинается с лобстеров. Я просто должен рассказать о них, чтобы стало понятно суть правила. Питерсон утверждает, что мужские особи лобстеров сражаются друг с другом за доминирование, а женские особи хотят иметь дело только с теми, кто победил. Получается замкнутый круг. Люди не очень отличаются. Лобстер с высоким уровнем серотонина и низким уровнем октапамина будет самоуверенным, дерзким и эгоистичным. Он никогда не бросит дело и не испугается трудности. Это характер победителя...
4 года назад
Почему так важно правильно расставить приоритеты в жизни?
Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре. В конце спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, полна. Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, полна. Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл...
4 года назад
Почему не стоит бояться поражений?
Жизнь — это не что иное, как игра в лотерею: чем больше риска, тем больше возможности выиграть. Чтобы жить более полной жизнью, больше рискуй и делай то, чего ты боишься. Старайся извлекать пользу из неудобств и прекрати двигаться по пути наименьшего сопротивления. Конечно, существует большая вероятность того, что ты споткнешься, идя нехоженой тропой, но только так ты можешь куда-либо добраться. Секрет поистине богатой жизни заключается в том, чтобы прекратить растрачивать свое время в заботах о собственной безопасности, посвятив его поискам новых возможностей...
4 года назад
Почему нужно чаще смеяться?
Согласно данным исследований, обычный четырехлетний ребенок смеется в среднем триста раз в день, в то время как взрослый человек делает это не более пятнадцати раз в день. Неся на себе груз ответственности, подвергаясь стрессам активной деятельности, мы разучились смеяться. Уже доказано, что ежедневный смех поднимает настроение, благоприятствует творчеству и заряжает нас энергией. Как заметил Уильям Джеймс, отец современной психологии: «Мы смеемся не потому, что счастливы. Мы счастливы, потому что смеемся»...
4 года назад
Почему не стоит бояться трудностей?
Мы столь чувствительны к негативным сторонам нашего горького опыта и при этом почти не замечаем того, что в действительности он — наш лучший учитель. Не совершая ошибок, не преодолевая препятствий и не испытывая переживаний, ты не сможешь обрести мудрость и знания. Необходимо раз и навсегда понять, что боль — это учитель, а неудачи — верный путь к успеху. Невозможно научиться играть на гитаре, не взяв вначале несколько фальшивых аккордов, как невозможно научиться ходить под парусами, ни разу не накренив лодку...
4 года назад