Мифы о питании и похудении.⠀
⠀⠀ Сегодня хочу поговорить о том, что многими людьми принимается за истину, хотя на самом деле ей не является.⠀ Развенчаем?⠀ ⠀ К сожалению, это миф. Есть много людей, которые не могут есть сразу после пробуждения.⠀ Часть людей могут завтракать через 3-4 часа после того, как проснулись.⠀ Завтрак не является обязательным и главным приемом пищи.⠀ Важен объём принимаемой пищи и ее состав.⠀ ⠀ Сейчас считается, что большой приём пищи должен быть не позже 2-3 часов до сна. Если есть проблемы со сном, то высокоуглеводная еда способствует быстрому засыпанию и крепкому сну...