Фитнес | Истории похудения

Здравствуйте! Спасибо, что зашли. Звучит невероятно, правда? Похудеть на вкусностях, которые больше всего любишь. Блоггер Энтони Говард-Кроу из Колорадо испытывает на себе и доказывает всему миру одну простую истину: Вы похудеете на чем угодно, если будете питаться в свою норму калорий, а точнее в небольшой дефицит. Это звучит из каждого угла, из каждого радио, каждый доморощенный диетолог говорит об этом, но люди почему-то до сих пор не могут этого понять *смеётся* Но ничего, ведь есть я, который может доказать это...

Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что зашел. Толстели вместе - вместе будем и худеть! Хороший настрой для молодой пары Марины и Максима. Ситуация донельзя простая: романтика она же и в прогулках, и в свиданиях с роллами, пиццами и молодым вином. А если просмотр футбола, то с пивом и чипсами. Сериалы идут только под те же чипсы, сухари, поп-корн и газировочки. Ну у кого не так было? Так и набрали. Полезная информация для читателя Мы все любим какую-нибудь "гадость" скушать. Ниже приведу популярные...

Спасибо, что зашли почитать! Здравствуйте! Историю прислала Катя. Она экстремально быстро похудела на 20 кг за 2 месяца. И другая героиня Светлана, которая похудела постепенно - сброс почти такого же веса занял у неё полгода. Предыстория Катя работник (в прошлом) и любитель фаст-фуда: обед ланч-баскеты в КФС каждый день и такие же ужины. Я, конечно, чувствовала сытость, но мне казалось, что я так зашиваюсь на работе, что мои 13 000 шагов в день все покрывают. Простая арифметика Итого: за один...

Всем здравствуйте! Эта история Аллы. Она прислала мне её в личные сообщения (ЛС), сама стесняется делится своим прогрессом, мы с ней поговорили все прояснили. Если что, Вы можете делать так же. Предыстория История как похудела, конечно, интереснее, но немало важно как Алла набрала лишний вес. Алла работает мастером ногтевого сервиса с арендой кабинета, как Вы знаете это сидячая работа. Тем более Алла была популярна в своей среде, поэтому каждый день у неё была плотная запись с 10:00 до 19:00. ...

Здравствуйте, прекрасные дамы! Женщины всегда стремятся к красоте, вниманию, но тяжкий груз домашних обязанностей: дети, работа, быт - все это отнимает столько времени, что на любимую себя не хватает. НО! Если Вы уже обуздали всю родню и твердо решили, что будете правильно питаться, тренироваться в зале (или дома), то вот что Вам нужно знать как новичку. Шоппинг Естественно, сколько бы лишних килограмм Вы не набрали, красивую качественную одежду и обувь Вы не имеете права себе запрещать. Чтобы создать себе боевой настрой, обновите спортивную часть гардероба...

Расскажу Вам сегодня историю похудения прекрасной пары моих знакомых. Предыстория Леша и Валя были семьей тяжеловесов. Валя весила 113 кг, а Леша 124кг. Детей ещё нет, очень хотят завести, но из-за веса их отговаривают. Сначала худеете, потом можно будет ребеночка. Как Вы понимаете стимул серьезный- надо что-то начинать делать. Оба работают 5/2, оба любят покушать, оба любят полежать на диване - у кого не так? Режим и программа Первый месяц Валя и Леша худели только за счет правильного питания (ПП): норма Вали 1600 кал, норма Леши 1800 кал...

Сейчас из-за того, что нахожусь не в России тренировки с русскими учениками и ученицами идут онлайн.Слушаю историю - высылаю программу. Вот результаты ученицы за 2 месяца. Предыстория Девушка написала, что с появлением сидячей работы сильно набрала - за полгода привес +9 кг. Скинуть надо было срочно, но так как рабочий день с 9:00 до 19:00 с графиком 5/2 найти время на спорт тяжело. В выходные может заниматься и только. Питание один раз в перерыв шаурма напополам с коллегой, частые во время рабочего...

Всем привет! Красивая осанка - здоровая осанка, поэтому стремясь к эстетичному, Вы сделаете себя здоровым. *Примечание: при серьезных травмах спины, сколиозе и других искривлениях обязательно консультируйтесь со специалистом. Первое упражнение для улучшения Вашей осанки Руки разведите в стороны, спину выпрямите, медленно заведите руки за спину в подобие замка (одно предплечье кладется на другое) и попеременно расставляйте руки в стороны, заводите за спину, сводите лопатки. Достаточно выполнять 15 раз по 2-3 подхода...