Денис Файбер

Я обещал потихоньку вводить посты где буду рассказывать как можно использовать силовые тренировки в зале для улучшения различных показателей в разных видах спорта. (Если это актуально для вас, вы занимаетесь каким то определенным спортом, вы слышали какую-то теорию, но не уверены в ней, то пишите здесь в комментариях чтобы вы хотели узнать и я постараюсь раскрыть эту тему на основе исследований). Бытует мнение, что силовые тренировки наоборот ухудшают «функциональную производительность» и могут...

Почитав разные новости, блоги, комменты, я вижу, что люди разделились на три крупных лагеря. 1 После открытия залов все ломанутся тренироваться, т.к. подпортили свою форму, да и просто жаждут вновь движухи, спортивной атмосферы и общения. 2 Люди распробовали домашний и онлайн тренинг, а так же другие спортивные ответвления - йогу, растяжку и т.д. и залы испытают спад, но не фитнес индустрия в целом. 3 И залы и люди получили финансовый удар. У людей сейчас полно более важных проблем чем физическая...

Если вы работаете на удаленке, то жить в Сочи в целом неплохо. Глаза от красивых видов кайфуют, пока не наткнешься на фасад какой-нибудь совковкой гостишки, вывеску на столовке «Люля кебаб лаундж» или стройку, которую забросили много лет назад. Тут тебе на выбор - горы или море, всего в 1,5 часа езды друг от друга. Лично я ощутил себя в разы комфортней чем в Мск. Опять же, если смотреть вдаль по горизонту и не замечать всего остального. Летом, особенно сейчас после карантина, адское количество людей быстро убивает все желание выходить на улицу...

Думаю вы много раз слышали как где-нибудь, кто-нибудь дает совет - «нам нужно шокировать мышцы каждый раз новыми нагрузками», «делай каждый раз разные упражнения чтобы мышцы не привыкли» и т.д. Верно ли это суждение? Тут нужно понимать, что это все крутится вокруг двух ключевых пунктов: 1Какой стаж у тренирующегося? Если это новичок, то он будет расти от любых нагрузок не важно одинаковы они, периодизированы или просто выполняются рандомно. 2Если это не новичок, то как он тренировался раньше?...

Я большой любитель корейских мморпг и вот я сидел гриндил пачки крипчиков в Блэк Десерт параллельно размышляя какие существуют параллели между онлайн играми и реальной жизнью. Основные идеи крутились вокруг мягкого (софт кап) и жесткого (хард кап) потолка развития персонажа. Что это такое и какие параллели? Софт кап - вы начинаете играть и быстро развиваете своего персонажа, экспа льется рекой, уровни растут сверх быстро, вы осваиваете профессии и получаете вроде бы очень много ресурсов и денег, чтобы прикупить хороший шмот и пробежать все основные квесты по сюжетной линии...