4 простых, вкусных и сытных блюда из судака, форели, карася
В этой статье речь пойдет о том, как вкусно и быстро приготовить рыбу. Полезность рыбы уже давно доказана. Например, судак низкокалориен, используется в диетических меню. В своем составе содержит витамины А, группы В, Е, РР. На этом не заканчиваются полезные свойства судака. В состав филе этой рыбы входят фосфор, кальций, калий, магний, железо — все то, что нужно для здоровой жизнедеятельности организма. Также употребление рыбы прекрасно влияет на внешний вид женщин, а у мужчин снижается шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний...