Острый ум

Мотивация - это сила, которая заставляет вас придерживаться своих целей и добиваться их. Это желание пробежать марафон, преуспеть в своей работе и похудеть. Без мотивации у вас не было бы желания стремиться к величию. Прежде чем вы сможете начать работать над улучшением более тонких аспектов своей жизни, сначала необходимо удовлетворить ваши основные мотивации. Иерархия потребностей Маслоу объясняет, как вас мотивируют в первую очередь заботиться о своих физиологических потребностях и безопасности, прежде чем вы сможете стремиться к любви, самооценке и самоактуализации...

Представьте, что вы собираетесь в путешествие и вам нужно собрать вещи. Ваш чемодан отсутствует, но вы не знаете подробностей поездки. Вы еще не решили, куда вы идете, как долго вас не будет и что вы будете делать. Насколько легко будет собрать вещи в эту поездку? Если мы пытаемся строить свою карьеру или жизнь без ясности, может быть почти невозможно понять, что нам нужно делать, чтобы добраться до цели успеха. Итак, как нам получить ясность? Автор и спикер Саймон Синек дал отличные советы для бизнеса о том, как добиться ясности, и они прекрасно применимы практически к любой сфере жизни...

Страх возникает, когда мы думаем или чувствуем, что мы небезопасны. Это довольно полезный инструмент, когда есть реальная угроза нашей безопасности. Однако, когда угроза мнимая, страх на самом деле может помешать нам выполнять работу, необходимую для достижения наших целей. Как и в случае с перфекционизмом, лучший способ справиться со страхом - стать более внимательным. Вот несколько шагов, которые вы можете попробовать, чтобы преодолеть страх: В этом упражнении мы пытаемся справиться с эмоцией страха...

1. Совершенство Одно из самых распространенных препятствий, с которыми мы сталкиваемся, - это потребность в совершенстве. Элизабет Гилберт в своей книге Big Magic: Creative Living Beyond Fear поделилась тем, что ее мать всегда говорила: «Сделано лучше, чем хорошо». Любому, кто склонен к перфекционизму, будет трудно оставаться на пути к успеху, если все должно быть «просто так» все время. Совершенство - убийца творчества, жизненной силы и случайных открытий! Есть так много случаев, когда люди случайно открывают для себя вещи, которыми мы пользуемся каждый день...

Игнорирование или принесение в жертву ваших жизненных миссий причиняет боль и страдания . Это вызывает долги ... и чем дольше вы игнорируете это, тем больше накапливается процент. 99% людей идут на компромисс в миссии. Они жертвуют тем, что действительно важно, веря, что оно того стоит. Как отказаться от своей мечты, потому что вы считаете, что это единственный способ быть хорошим родителем. Или пожертвовать отношениями, которые действительно важны для вас, ради «всеобщего блага», чтобы продвинуться по карьерной лестнице...

Жизненные миссии - ключевые аспекты вашей жизни, которые делают ее достойной жизни . Выполнение этих миссий - вот что придает вашей жизни смысл, радость и полноту. Жизненная миссия может заключаться в выполнении цели или мечты, например, стать детским автором. Или это может быть миссия о ваших отношениях с семьей. Это может быть связано со здоровьем, фитнесом или другими аспектами вашей жизни. У каждого есть жизненные миссии , знаете вы об этом или нет...

Распространено заблуждение, что вы должны пожертвовать определенными частями своей жизни ради удовлетворения других - от работы до здоровья и отношений. Но вот правда: Мы не можем позволить себе торговать одной важной частью нашей жизни ради достижения другой. Так никто не может достичь настоящего счастья . Почему большинство из нас жонглируют работой и жизнью? Может быть, вас перегружают все их повседневные потребности. Может быть, вам не кажется, что у вас достаточно времени и энергии. Или, может...

Вы тот, кто любит расти? Вы постоянно стремитесь к самосовершенствованию с помощью любых необходимых средств? В нас всегда есть что-то, что мы можем улучшить. Человеческий потенциал безграничен, поэтому невозможно достичь точки отсутствия роста. 4. Сделайте перерыв. Вы слишком много работали? Самосовершенствование также связано с осознанием того, что нам нужно сделать перерыв, чтобы пройти большую милю впереди. Вы не можете управлять автомобилем, если в нем нет топлива. Планировать время простоя для себя очень важно...

Цель этого списка - разнообразить ваш день. Уделите время разнообразным задачам. Потратьте 30 минут на одно задание и переходите к другому. Вы не только избавляетесь от скуки, но и обеспечиваете критический период отдыха для своего мозга для восстановления. Ваш мозг любит перерывы. Основной способ повысить свой интеллект - это напрячь различные области мозга. В тренажерном зале вы переключаетесь на разные тренажеры, чтобы полностью проработать свое тело. Перегрузка мышечных групп только заставляет вас напрягаться и уставать...

Легче сказать, чем сделать, но изучение языка - одна из главных вещей, которые делают вас умнее. Для большинства людей изучение языка оказывается сложной задачей. Чтобы научиться свободно говорить на иностранном языке, требуются годы работы. К счастью для вас, дело не в овладении языком. Подобно ученику кунг-фу, несущему ведра с водой по крутой лестнице, вы набираетесь сил благодаря этой задаче. Освоение языка запускает ваш мозг в полноценную тренировку. Когда вы читаете, слышите и разговариваете на каком-либо языке, ваши чувства стремятся к гипердвигателю...

Независимо от того, являетесь ли вы владельцем малого бизнеса, развиваете свою карьеру или уже наслаждаетесь пенсией, ваша потребность в ясности ума никогда не изменится. Чем острее вы думаете, тем легче быстро и уверенно принимаете правильные решения. Тем не менее, даже в хороший день, мы все время от времени боремся с недостатком внимания и чувствуем затуманенное мышление. 1. СОБЛЮДАЙТЕ ПОЛНОЦЕННУЮ ДИЕТУ. Основывайте свою диету на органических овощах и мясе, которые подпитывают ваш разум естественной энергией...

В век Интернета легко отвлечься. Вы просто хотели проверить свою электронную почту, и вдруг оказались на четыре страницы в форуме «Во все тяжкие» - а потом пересматриваете последний сезон. Время потрачено не зря. Не позволяйте вашим странствиям по сети взять над вами верх. Составьте список своих приоритетов. Разберитесь с ними в порядке важности. Уделяйте время своим проектам, но когда вы ударяетесь о кирпичную стену, не вынимайте молоток. Вместо этого расслабьтесь и сделайте перерыв. Посвятите время отключению от работы...