Валерия Слободчикова

Лето идёт я б сказала бежит, а мне столько надо успеть.

И вот февраль, начало прекрасное, солнечно, морозно воздух чистый, ожидание весны. Как всегда предложение прогуляться от Маши было приятным. Болталка не о чем, просто гуляли, выпили наш любимый кофе, три часа пролетели, а вечером в постели я вспоминала день , в котором вообще ничего такого не было, но он был замечательный.

И вот вышла я от врача и поняла, что всё что мне говор ли 40 лет назад мой врач Винаградская детский ревматолог все так же актуально и сейчас. Я болела, перед новым годом начала, отлежалась и на работу, и после нового года опять, и так мне стало плохо, дышать не могу, голова болит, сердце болит, нашла врача в платной клиники , там мне всё расписали рассказали, сделала анализы из которых станло понятно, что у меня иммунитет ниже нормы. Итог куча лекарств, ЛФК дыхательная творит чудеса, сон полноценный, правильно питаться, ходьба. Все это когда то говорила мне мой детский врач, и ещё когда переводили во взрослую поликлинику она сказала, у тебя всё будет хорошо, скорей всего лет 20 ты будешь бодра саежа и никакая хворь надолго тебя не посетит, но к 40 годам ты должна беречь себя, делать зарядку, беречь от болячек и конечно когда болеешь сидеть на больничном, я всё это забыла. Настал время и я всё вспомнила. Как же быстро полетело время, и мне самой страшно слушать это от себя.

Вот и наступил новый год, и уже 5 января , и как быстро промчалась новогодняя ночь. Впереди Рождество и я буду дома, потому что очень хочу быть дома. Заказала ежедневник, посмотрела в спортмастере обувь для ходьбы решила, обойдусь пока тем, что есть, хватит откладывать всё на потом, начну ходить в том что есть, дальше решу как быть.

Я себе вынесла выговор с занесением в свой дневник, как то я стала забывать что я не ем сладкое, забыла так же о ходьбе все ищу обувь удобную, но по-моему очень долго ищу. Встаю я рано с запасом в это время я могла сделать комплекс на 30 минут или во дворе на стадионе пройтись пару кругов, я спрашиваю себя в чем дело? Это всё лень. Утром так темно и холодно, хочу кофе горячий , а потом уже надо собираться. Обещать не надо самой себе, надо просто делать, всё очень просто, начни и делай! Как стыдно, ужасно.Ведь скоро весна и опять эти вопросы, а что ты делала всю зиму?

Сегодня 10 декабря, и я была уверенна, что ярмарка открыта у зимнего стадиона, но я ошиблась, закрыто. Поэтому мы пошли по центру до Дворцовой, зашли в Дом книги, Пассаж, поболтали с чудесными ребятами они ведут продажу на ярмарке в Пассаже, потом у нас взяли интервью на улице, потом мы прошлись около Исаакиевского собора . Город готовиться, к Новому году.

Вчера, вечером меня что то сподвигло разобрать кухню перед новым годом, по простому какая то муха укусила . Вытащила всё что было на полках и пошла рулить. Я вам скажу это чудеса, потому что выбросила я два пакета выкинштейна, то что лежало и мне не видно было, ростом я не большая поэтому помогла мне стремянка и в итоги верхние полки пустые.Какое это счастье, дышать свежим воздухом В процессе позвонила подруга, и порадовалась за меня и говорит, а вот мне не добраться никак до уборки, я ей давай я приеду и мы вместе разберём, она согласилась. Значит на следующей недели я у неё, а почему бы и нет. Нам надо будет купить антижир пемолюкс, и бутылку шампанского и вперёд, погнали! 😌

Вторник, люблю вторник да я вообще всё дни недели люблю. Мои успехи в похудении -стараюсь . Задача пойти с палками пока только цель, жду зп, что б купить обувку, и я прям представляю как я рвану в парк, обещаю много много фоток, потому что место где я буду гордо шагать, очень атмосферное, я уверена что если я начну, то это войдёт в привычку, я такая, мне б только выйти. На выходных собираемся на ярмарку. Дома ничего не украшала, сначало уборка.

Я молодец, делаю гимнастику, одеваю спортивный костюм, в котором вижу себя редкосным пельменем, и понимаю что работы много, торопиться не буду ибо не куда. Зато как приятно осознавать, что ты можешь ещё побороть свою сестру Лень. Вот следующий шаг это ходьба с палками, пока у меня отговорки нет зимних кроссовок, а так то я собираюсь 😜. Я много хожу в течение дня, 10тыс шагов не каждый день, но не меньше 8 тыс. На весы я не встаю, боюсь. Да самое интересное, нашла комплекс 10 минут Цыгун для живота, сделала, понравилось, добавила к комплексу который делаю итого получается 35минут у меня занимает, каждый день это не так много, причём делать можно и утром и вечером!

Всё , начала комплекс Цигун на 20 минут, всё сначало, ведь в прошлом году я делала его почти 3 месяца, и были результаты, и всё забросила. Пытаюсь всё выполнять, иногда сбои, но я возвращаюсь чему очень рада. На столе баночка с конфетками, и я тренирую силу воли, посмотрим!

Вышла морозно, хорошо, но ноги мёрзнут, обувка никакая, а почему, потому что, торопыга по жизни, быстрее, быстрее, вот оно быстрее у тебя на ногах, совершенно не понятные ботинки, правда цена смешная у них, ну будет в чем магазин ходить да мусор вынести. Конечно я такая была и останусь, но всё таки каждый мой торопливый шаг это мой опыт, который я стараюсь не повторять, у меня это получается не всегда, но я стараюсь. А я стою на остановке и у меня ветер задувает в капюшон , а шарф я не одела потому что торопилась.

Еду на работу, настроение прекрасное, всё таки так хорошо высыпаться, и ещё впереди выходные, и у меня есть план на выходной, обязательно поделюсь! Палки для скандинавской ходьбы приготовила, осталось собраться и выйти уже на улицу, наконец то, а не стирать с них пыль постоянно.