Альфа Имирова

⠀Стресс преследует человека везде и сегодня нет того, кто не испытывал бы его и не знал всех последствий. НО, я знаю одно простое упражнение, которое помогает мне и мои клиентам в том числе, быстро выйти из него и, более того, принимать правильные решения. Итак, если вы в стрессе, то: ⠀ - Закройте глаза. - Сделайте вдох через нос и выдох через рот. Повторите ещё 2 раза. -Положите ладонь на сердце. Все внимание перенесите на то место, куда прикасается ваша ладонь. - Вспомните момент, когда вы чему-то радовались или ощущали счастье, удовольствие. - Погрузитесь в это воспоминание - в запахи, вкусы, во все то, что вас тогда окружало...

⠀Если смотреть объективно, то с точки зрения социума, людям чаще всего бывает стыдно обращаться к психологу и на это есть несколько причин. ⠀ 1️. СТЕРЕОТИП. К психологу ходят психически не адекватные люди. Некоторым даже бывает страшно, ведь психолог может действительно найти в нем какую-то психологическую болячку и вся картина его жизни рухнет. 2️. СОБСТВЕННАЯ НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ. Это ощущение возникает от того, что он не справился сам. Подобное особенно часто встречается среди мужчин. 3️. ИНФАНТИЛЬНОСТЬ. Человек не понимает, что лучше, при необходимости, обратиться за помощью к эксперту и решить проблему в самом начале, при этом сэкономить огромное количество своего времени и ресурсов...

Это мышление, основанное на страхе. Я даже встречал людей с подобным мышлением - бедных с деньгами. Это люди, которые выиграли джекпот или случайно оказались владельцами большой суммы, но не пошли дальше в своём развитии. Они не задались вопросом - как я должен эволюционировать, чтобы стать тем, кто сможет эти деньги удержать, приумножить и использовать во благо ⠀ В глубине душе таких людей маячит страх потери этих денег. Потому как они уверенны в том, что если они потеряют их, то судьба второго шанса не даст и они не смогут восстановить свой банковский счёт с большими деньгами ⠀ С другой стороны есть люди, которым так и не удаётся разбогатеть - ни случайно, ни благодаря таланту, вот никак...

⠀Это одна из самых наболевших тем среди моих клиентов и участников марафонов. О ее причинах можно говорить вечность. Однако, есть основные пути, которые неизменно ведут к ее проявлению в вашей жизни. ⠀ Первый путь - негативное внушение и программирование, которое человек получает от значимых ему взрослых. Как правило, это ранее детство до 5 лет, когда ребёнок не получал подкрепление своей значимости, нужности, любимости в виде ласки, объятий, слов, внимания. Если к тому же ребёнок видит, что у его друга, брата, сестры или любого другого сверстника все иначе - его ценят, любят, к нему трепетно...

Да, они не всегда нужны и не во всех вопросах могут быть полезны. Для этого, просто нужно оценить степень удовлетворенности своей жизнью и понять, на сколько она вам нравится. Возьмём 10 бальную шкалу: ⠀ 10 баллов - вы живете жизнью своей мечты 1 балл - все очень плохо. ⠀ Теперь, оцените следующие сферы жизни по 10-бальной шкале: Здоровье и это не только отсутствие болезней, но и запас ваших сил и энергии. Место в социуме - на сколько вы довольны взаимоотношениями в обществе, своим статусом, общественным положением и ролью. Личная жизнь, любовь, секс. Семейная жизнь, если у вас она есть...