Психологический центр Люмос

На сегодняшний день тема нарциссизма очень актуальна. Этот термин перекочевал в бытовое использование и часто мы слышим его употребление даже там, где это неуместно. Например, эгоистичный, значит нарцисс, выбирает то, что неудобно другим, тоже нарцисс. Не так всё однозначно. Давайте разбираться! Нарциссизм как черта личности , когда человек считает себя уникальным и лучшим по сравнению с другими людьми, носит здоровый характер. Это не определяет личность человека полностью. Функциональные проявления нарциссизма заключаются в стремлении к конкуренции, достигаторству...

Козлов не существует! Вот это заявление! А как же мой сосед, плюющий на сон моих маленьких детей, когда врубает свой рок погромче? Или скандалист начальник, который лишает подчинённых ни за что премии? Или гуляющий от подруги муж, которому совершенно не стыдно смотреть ей в глаза?». Признайтесь, вас посетили подобные мысли? Давайте поясни, что мы имели ввиду. Согласитесь, знать наверняка, кто и как живет, мы не можем. Поэтому и с выводам спешить не стоит. У всех нелицеприятных поступков людей всегда есть свои невеселые предыстории, а очень часто и вовсе трагичные...

Кажется у меня сердечный приступ… Внезапное чувство тревоги и страха смерти, ощущение, будто сердце выскакивает из груди, нехватка воздуха и внутренняя дрожь, а главное — все это без видимых причин…Так (или немного иначе) может проявляться приступ панической атаки – состояние, которое приносит тяжелые переживания и отражается на качестве всей жизни человека. Что такое вообще паническая атака? Это симптом невротического расстройства человека, это не самостоятельное заболевание, а лишь сигнал психики,...

Мария встала рано. Спала плохо, проснулась в дурном настроении. На приветствие мужа «доброе утро, Марусь!», что-то буркнула и скрылась в ванной. Прибыла на кухню, где все раздражало. Есть не хотелось, говорить тоже, а впереди ещё приемы клиентов. В голове мельтешили неприятные мысли: накануне была ссора с сыном по поводу уроков, да и мужу влетело, встрял в воспитательный процесс совсем не с теми словами и не в том месте. Мария решила прогуляться, чтобы прийти в норму. На улице ей действительно стало лучше...

Мы работаем с разной аудиторией, по различным методикам в зависимости от запросов. К примеру, клиент хочет избавиться от симптома - боязни летать, но при этом не хочет прорабатывать глубинные проблемы, тревожность. Тогда применяется симптоматическое лечение в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Когда же требуется проработка «по полной», больше трудимся над мышлением: над изменением автоматических мыслей, иррационального способа мышления, глубинных убеждений, которые формируют у человека определенный взгляд на жизнь, способ реагирования на ситуации...

Конечно, гены влияют на формирование нашей самооценки, но по последним исследованиям, их вклад оценивается всего в 40% и около 60% отводится другим факторам, например, воспитанию. Наличие того или иного гена не определяет, что человек будет жить с заниженной самооценкой, очень многое зависит от того, в каких условиях он рос и воспитывался, а также от того, что происходит у него в его настоящем.  Наша самооценка формируется в раннем детстве под влиянием тех, кто занимается воспитанием малыша. Оценка...

1 сентября - это не только День знаний, но и большой стресс для наших детей. Огромное количество знакомств, новый коллектив, вновь появившийся авторитет в лице учителя, свод непривычных правил поведения - всё это очень сложно для психики ребёнка. Давайте разберёмся, как максимально эффективно подготовить ваше чадо к школе, снизить чувство тревоги и создать положительную мотивацию к учёбе без нарушения привычного режима. ⚪ В первую очередь, не стоит идеализировать школу, пытаясь убедить ребёнка, что учёба и получение хороших оценок для него теперь самый главный интерес в жизни...

Цветочно-конфетный период в начале отношений - это проявление влюблённости, которая живёт не долго. В это время происходит всплеск гормонов, что даёт эмоциональную нестабильность, эйфорию, потерю сна, максимальную концентрацию на объекте своей влюбленности и зачастую не объективное к нему отношение. Отсюда поговорки о любви к козлу и розовые очки Но по оценкам учёных влюблённость длится от нескольких недель до 2х лет. Что же дальше? В партнёре начинают проявляться недостатки, а фокус внимания с него смещается на другие важные вещи в жизни...

Мы считаем, что школа давно перестала выполнять свой образовательный функционал так же хорошо, как это делала раньше. В её стенах редко применяются возможности современных технологий, детей не учат жить в настоящем мире, не учат искать, фильтровать и критически оценивать информацию. Наконец, там нет занятий по психологии, что на наш взгляд полезнее, чем море другой школьной информации, которая забывается сразу после выхода со школы и никак не помогает нам жить и быть счастливым. Как жить в современном...

Истерика всегда направлена на привлечение внимания с различными целями. Чаще всего это: ▫️ получить желаемое, ▫️при недостатке внимания обрести его, ▫️избежать неприятной деятельности. Важно помнить, что ребенок это делает не специально, не для того чтобы вам сделать плохо. Ему и самому от этого не легко. Желая успокоить ребёнка, родители часто неосознанно закрепляют это поведение, из-за чего оно повторяется в будущем. Например, предлагают угощение, любимые игрушки, разрешают покинуть неприятное для ребенка место...

Хотим поднять тему психологических тестов, коих много сейчас в сети. Стоит ли им верить? Тесты, которым стоит доверять, должны быть стандартизированными и валидизированными, прошедшими клинические испытания в научных исследованиях и имеющие подтвержденную достоверность. Таких тестов, на самом деле, не так много. Как понять, что тесту стоит доверять? Например, по количеству вопросов. Для личностных опросников их должно быть не меньше 60-100. К примеру,  мы пользуемся тестами MMPI или СМИЛ, который смело можем порекомендовать читателям...

В подобной ситуации крайне желательна помощь специалистов: психотерапевта и психолога. Что же можно сделать самостоятельно, если у вас пока еще субдепрессивное состояние, проявляемое в легкой апатии, сниженном настроении и легкой подавленности с нежеланием что-либо делать? Расскажем ниже! Попробуйте найти психологическую причину, почему вы откладываете важные дела на потом? Очень часто когда мы что-то не хотим делать, это означает, что психика сама себя защищает от чего-то тревожного и «укладывает» нас на диван, т...