Правильное питание – это не диета, а образ жизни!
Правильное питание – это не диета, а образ жизни! Сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия. Исключите лишь совсем вредные продукты. А теперь определим основные правила для тех, кто питается правильно: Пейте много воды: от 2 литров чистой воды в день – это норма. Ешьте в меру: не наедайтесь до отвала, чтобы не перегружать организм и не лишать его сил для борьбы с болезнями. Мы часто едим, когда нам скучно, когда нас ничего не радует, когда мы устали и хочется что-нибудь съесть. А еще когда нас «скушает» стресс, который мы сами себе и устроили. Откажитесь от фаст-фуда, сладостей,...