Млечный Путь

Я постоянно вещаю о том, что необходимо проживать все эмоции, о том как важно ловить момент 🏄🏼 когда всё только начинается.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Но что делать⁣⁣⠀ ❔если ещё не всегда получается быть супер-дупер осознанным, ⁣⁣⠀ ❔не всегда удаётся понять почему именно обиделись/разозлись/расстроились, ⁣⁣⠀ ❔если ещё пока не удаётся выходить на свои глубинные установки❓⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Скорая пси помощь:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. Переключить внимание на физ. активность⁣⁣⠀ (только не бейте подушку, представляя лицо той редиски, которая вас...

Сегодня поднимем важную тему. Может ли позитивное внимание извне вызывать панические атаки или другие негативные симптомы ВСД? Оказывается может, еще как. Представьте себе яркую и стильную девушку, которая идет по улице. Ей вслед оборачиваются симпатичные красавцы. Машины сигналят. Вокруг ажиотаж. Мужчины ее откровенно разглядывают, а женщины украдкой завидуют. Она приходит на работу и слышит кучу комплиментов в свой адрес. ⠀ Казалось бы, она должна быть на пике счастья и наслаждаться своей привлекательностью...

Чем тревога отличается от тревожного расстройства давайте разберем. ⠀ Тревога - это базовая эмоция, которую испытывает каждый человек, когда сталкивается с чем-то неизвестным. Но тревожное расстройство - это нечто большее. Вот некоторые примеры ⬇️ ⠀ 🔺Изолированная фобия. Она связана со страхом какого-то внешнего объекта. Например, аэрофобия - страх полётов, клаустрофобия - страх замкнутого пространства, страх насекомых, змей, глубины. Этот список можно продолжать очень долго... 🙄 ⠀ Фобия может появиться из-за опыта, который у вас был, возможно в детстве...

Откаты, которых опасаются многие во время лечения неврозов, на самом деле, явление абсолютно естественное и даже необходимое. ⠀ По наличию улучшений и небольших эмоциональных провалов можно предположить, что процесс выздоровления запущен. Старые стратегии уступают место новым, но какие-то процессы психикой воспринимаются как угроза, поэтому сопротивление будет выскакивать. ⠀ Как проявляется откат? ⠀ ▪️ Предвестники симптомов, намёки на них. Психика помнит, тело мгновенно откликается. Любые...

1️⃣ Самокритика. Больше твой внутренний голос не сможет тебе рассказывать, что с тобой что-то не так, или что ты сделала что-то неидеально. ⠀ 2️⃣Обиды. Уйдут ожидания, что кто-то должен к тебе по-другому относиться. Потому что ты сама будешь формировать отношение к себе. ⠀ 3️⃣Низкие стандарты: дешевая одежда, некачественные продукты, посуда с трещинами. Ведь это - твоё пространство, которое ты наполнишь лучшим для себя. ⠀ 4️⃣ Сравнение себя с другими. Ведь как можно сравнить розу и ландыши? Каждый цветок уникален и ни один не лучше другого...

Как правило люди начинают это делать в ответ на сильную эмоциональную боль. Из-за того,что чувство человека переходит на физическую боль,эмоциональная уходит на задний план. Наиболее часто селфхармом занимаются подростки,в чьих жизнях были не очень хорошие моменты(они есть у всех). Есть люди которые справляются с этим без самоповреждения,а есть те которые не могут. Иногда же люди,наоборот наносят себе увечья,чтобы почувствовать хоть что-то. Они чувствуют пустоту и пытаются ее заполнить таким способом...

А я нашёл себя? Сумел ли раскрыть себя? – вопрос, которым как минимум один раз в жизни должен задаться любой человек.🤷 Но что значит найти себя? На мой взгляд это точка, где Ваши мысли, чувства, интуиция, то есть ум, сердце и разум становятся едины. Из этого триединства следует искать звание для чего Вы созданы, своё глобальное предназначение.☀️ Если Вы до сих пор живёте и не понимаете, для чего, то данная тема как никогда актуальна для Вас, ибо, не зная ответа Ваша жизнь становится хаотичным набором действии и событии, и Вы чаще всего несчастны, не здоровы, хмуры, апатичны...

Ничего не радует, не вдохновляет, сил нет, желания что-то делать нет, из эмоций осталось только раздражение. Когда кажется, что внутри чёрная дыра или выжженная пустыня. Эмоциональное выгорание. Если вы чувствуете это прямо сейчас, то пост для вас. Если нет, то стоит прочесть об этом и быть на чеку, чтобы вовремя распознать надвигающуюся беду. ⠀ Эмоционально выгоревшего человека не просто распознать, а признаки этого состояния у себя мы часто игнорируем. И вроде бы живём, как обычно, работаем,...

Девули, если мужчина не звонит, то он вряд ли был похищен инопланетянами, вряд ли умер, вряд ли потерял телефон...Он просто звонить НЕ ХОЧЕТ. Это неприятно, но факт. Сценарий "пропал на неделю, потом неожиданно появился"- больной сценарий. Это либо игры, либо безразличие. И то, и другое не является фундаментом для здоровых гармоничных отношений. Если вы зацепили мужчину, то звонки и сообщения будут поступать с завидным постоянством, потому что ему это нужно. Потому что он хочет знать, как вы,...

Состояние жертвы формируется в тот момент, когда человеку что-то не нравится, но он молчит, терпит, проглатывает обиду. А когда человек вынужден терпеть? Когда ему страшно. Приведу пример: мужчина говорит или делает то,что не нравится женщине. Но она молчит. Молчит из чувства страха, что если она выскажет недовольство, мужчина уйдет и она останется одна. А это для нее самое страшное - остаться одной, страшнее, чем терпеть и проглатывать обиду в течение всей жизни. Но что прячется под обидой? Злость...

Знаете такой тип людей, которые постоянно жалеют себя и находятся в позиции жертвы? ⠀ У них виноваты все вокруг, а они - несчастные. Это очень вредный взгляд на жизнь потому, что так человек очень сильно расслабляет себя и практически не в состоянии выстроить прочные взрослые связи с другими. Он находится не в зрелой позиции, а в позиции маленького ребёнка, которому все должны. ⠀ Но есть и другой взгляд на жизнь: когда человек запрещает себе желеть себя, относится к себе не просто строго, а категорично и агрессивно...

Всю свою жизнь я накапливала знания, и чем дальше я копала, я осознавала, что не знаю ещё больше ... Это создавало напряжение, ощущение, что я все время чего-то не знаю, куда-то опаздываю... Наше осознание всегда ограничено. Мы знаем очень мало от того, что есть, что происходит. Мы видим малую часть , не видим вай фай, электричество, не знаем мысли людей, а они происходят... Если человек не обладает информацией, он чувствует дискомфорт. Большинство не готово воспринимать что-то не определённое...