Саморазвитие | Психология

Важнейшую роль в нашей жизни играют наши мысли. Мысли материализуются, причем вне зависимости от того, хорошие они или нет. Жизнь, которую вы хотите для себя создать — это и есть то, что вы заслуживаете, поэтому отбрасывайте любой негатив. Существует огромное количество историй о том, что люди, которые в определенный момент времени думали о чем-то плохом, получали это. Это может быть авария, пожар, неудачи и так далее. Почему важно избегать негатива Техники материализации работают не только для позитива, но и для негативных мыслей...

Нестандартное мышление – это способность человека найти неожиданное решение, выходящее за рамки обыденности и полностью меняющее восприятие происходящего. Мозг ленив. Он не хочет тратить энергию. Поэтому, когда в детстве ты пробуешь что-то сделать и это срабатывает, он записывает это действие в копилку под названием «это работает, можно повторить». Так человек подсознательно запоминает эффективные действия и неэффективные. Это касается и образа мыслей. Шаблонное восприятие, стереотипы, привычный образ жизни – все это появляется для того, чтобы не тратить лишнюю энергию. Но проблема в том, что каждая...

Тревоги, стрессы-постоянные спутники современной жизни. Они мешают жить спокойно. Мешают наслаждаться сегодняшним днем. Влияют как на эмоциональное состояние человека, так и на физическое. Это может мешать работе, от этого будет ухудшаться результативность деятельности. Парочка способов приостановить тревожность: Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз. Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее...

Как мы понимаем, это свойство личности, основанное на позитивном восприятии своих умений и возможностей, которые позволят обеспечить достижение поставленных задач и удовлетворить житейские потребности. Уверенные люди не боятся совершать ошибки и всегда стремятся к совершенству. Они свободны от мучительных сомнений, имеют объективную самооценку и трезво взвешивают собственные перспективы. Все эти качества помогут человеку стать успешным, форсировать преграды и добиваться главных целей. Нерешительные, напротив, боятся принимать решения и часто сомневаются в своих способностях, квалификации и опыте...

Я думаю вы наслышаны о том, кто это. Если же нет то это Александр-психолог-самоучка. Даёт советы по своему жизненному опыту молодым подписчикам и не только. В этом видео он отвечает на вопросы, может на эти вопросы ответ ищете и вы. Поэтому стоит посмотреть. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ СЛУШАЮТ БЛИЗКИЕ? | ПРО СОЦИОФОБИЮ | ПРО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Ссылка на видео: https://youtu...

Наш мозг эволюционно натренирован бояться неизвестности и неопределенности. Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему — запускаем стрессовую реакцию и включаем режим "бить или бежать". Проблема в том, что вся наша жизнь в некотором смысле одна сплошная неизвестность. Мы снизили риск критических опасностей и научились худо-бедно прогнозировать будущее, построив города и государства. Но в глобальном смысле никто из нас не знает, что ждет его завтра и даже в следующую минуту. Сейчас рассмотрим способы борьбы с этим недугом. 1. Найти внутренний источник контроля В психологии есть понятие «локус контроля»...

Мозг человека состоит из правого и левого полушария. Полушария получают информацию зеркально, а значит левое полушарие обрабатывает информацию от правой стороны нашего тела, а правое полушарие от левой. Поэтому принято считать, что у правши более развито левое полушарие, а у левши — правое. Левое полушарие отвечает за логику, аналитические способности к обработке информации, в то время как правое отвечает за фантазию и творчество. Доказательство тому Рубенс, да Винчи, Микеланджело, Александр Пушкин, Лев Толстой, Ганс Христиан Андерсен и многие другие знаменитые левши. Ученые выяснили, что правое полушарие лидирует у детей с рождения...

Чтобы стать успешным человеком, необходимо уделять внимание саморазвитию. Иногда саморазвитие влияет на личность гораздо больше, чем полученное образование и советы наставников. Суть саморазвития - понять свою истинную сущность и действовать в соответствии с ней. 1. Каждый день начинайте с чистого листа Проводите утро в полном спокойствии за чашкой горячего чая или кофе. Утро - лучшее время для того, чтобы определиться с планами на день. Возьмите лист бумаги или откройте ваш ежедневник и детально распишите план вашего дня, а затем внимательно выполняйте каждый пункт. 2. Находите время на уединение В конце каждого дня анализируйте ваши успехи и неудачи...