У Галочки

Удивила соседушка всех, избавилась от этой напасти без помощи врачей и без истязаний на тренажерах! А в мои молодые годы целлюлит уже конкретно на мне обосновался и как с ним бороться я не знала. Сама бы не поверила, что это реально, пока не увидела живой пример. Приветствую вас, друзья. В этой статье я открываю для себя новые способы борьбы с целлюлитом. Возможно они и вам будут полезны. Надеюсь это так, дайте знать поставив лайк и подписавшись на канал. Поразила меня однажды соседушка по даче, её ноги словно "помолодели" лет на двадцать, а то и больше...

Вы знали, что диета – это, прежде всего, резкое сокращение рациона, исключение из него не только вредных, но и полезных веществ и витаминов. Витаминный всем привет! Почему витаминный? Потому что я худею и хочу потерять только лишний вес, а не здоровье. Сегодня разберем, как стройнеть с помощью еды. Если сочтете полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Когда начинаешь приводить свой организм в порядок, в первую очередь возникает вопрос еды. "Чтобы такое съесть чтобы постройнеть", крутиться у меня в голове каждый день...

Вы знали, что после 25 лет у человека каждое десятилетие обмен веществ замедляется на 2-3%? Это значит, что ведя один и тот же образ жизни, мы все равно будет понемногу прибавлять в весе. Я была удивлена, когда узнала это. Привет, друзья! Если вы также не можете годами сбросить ненавистные лишние кило, подписывайтесь на канал, будем объединяться и вместе разбираться как это исправить. И так, сегодня поговорим о загадочном метаболизме. У каждого в окружении есть такой человек Брат моего мужа, заядлый программист, всю жизнь худенький и стройный, но съесть двойную порцию на обед для него норма...

Так сложилось, что у нас в семье только я люблю нут. Муж никогда не ел этот орех, что уж говорить про какие-то блюда.. Вот и дети переняли привычку отца. Но ведь в этом бобовом столько витаминов, он помогает укрепить кости и расти мышцам. В общем, я всерьез решила заняться этим вопросом и поставила цель – во что бы то ни стало приготовить блюдо из нута, которое понравится всей семье! Приветствую всех на канале. Не забудьте подписаться и поставить лайк, если статья вам была полезна. Давайте уже приступать! Готовить мы будем необычное блюдо под названием "Хумус"...

Срыв. Сколько печали и разочарования в одном коротком слове. Помню, раньше садилась на диеты, и хватало меня максимум на неделю. Потом вычитала, что надо себе читмилы устраивать - это когда ты выбираешь один день в неделю и ешь то, что очень хочется, но нельзя. Съедала я в свой “читмил” плитку шоколадки и пол пачки пряников. И не могла остановиться, мне хотелось больше. К слову, как я потом узнала, читмилы тоже по своим правилам проводить надо, а не как я просто объедалась...

В нашей семье майонез вещь ходовая, мы часто заправляем им салаты. И вот однажды дома не оказалось любимого соуса, а заправить салат чем-то "жирненьким" хотелось. И как звезды сошлись, была в тот момент в гостях сестра, между прочим повар с 15 летним стажем, и научила делать майонез из продуктов, которые у нас всегда есть дома. На наш вкус майонез выходить лучше магазинного. Плотной консистенции, с насыщенным вкусом. Мы полюбили этот рецепт всей семьей. И так В нашем рецепте будут использованы:...

Я себя удивила! Да и мужа тоже. В начале новой недели подвела итоги первой 7-дневки. Поделюсь моим среднестатистическим меню на прошлой недели: Завтраки Утро теперь начинаю со стакана теплой воды, чтобы пробудить организм, слегка насытить и не чувствовать дикий голод, пока варится каша. С утра обычно едим овсяные каши, с добавлением сахара и кусочками фруктов, чаще бананов. Эта неделя не стала исключением. Я считаю это достаточно плотным завтраком и до обеда вполне дотягиваю. Первые перекусы Были не всегда, но были...

Привет, дорогой читатель! Вот уже 4-ый день прошел моего челленджа - 30 дней без мучного, а уже такие изменения замечаю! О них чуть ниже. Как обещала, и в первую очередь себе, отчитываюсь, что сегодня съела за день. Завтрак Перед началом дня вырабатываю новую привычку - пить стакан теплой воды. Благодаря стакану воды я бужу свой организм, после долгого сна запускаю процессы в организме. Далее каша, сегодня была манна, по очень большой просьбе дочери:) Манку часто называют пустой кашей и чтобы сделать свой завтрак питательней, я решила добавить в неё полезные семена Чиа...

Привет друзья! Прошел мой третий день без мучного. И как-то в суете разных дел пролетел быстро и легко. Только мама погрустила, что теперь у нас в доме не с чем чай даже попить. Почему-то я ни капельки не расстроилась:) Завтрак Тут как обычно - овсяная каша с бананом и полезными семенами чиа. Не устаю быть преданной этому блюду. Обед Макароны твердых сортов с яйцом и курицей + летний салат на скорую руку. В этот раз в салат к помидорам с огурцами добавила отварное яйцо, придает еще больше сытости, да и вкус уже немного другой...

Всем привет! Я не люблю долго заниматься готовкой, мне необходимо всё на скорую руку. Так было и с этим рецептом. Это быстрое, но эффектное, сочное блюдо, которое можно приготовить как на каждый день, так и подать на праздничный стол! Я редко готовлю вторые блюда картошкой, просто потому что её надо много чистить. В нашей семье готовит картофельное пюре исключительно муж:) Если я готовлю второе блюда с картошкой, я не чищу её вовсе! И так, делаем следующее, берем картофель, морковку, репчатый лук и приправу для картофеля...

Второй день пролетел и он показался мне легким, быстрым, но кое-кто пытался мне его усложнить, расскажу по ходу. Завтрак Мой день как правило начинается со стакана воды. Это мой небольшой ритуал, замедлиться, постоять у окна с кружечкой воды, настроиться на день, желательно в тишине и с большим наслаждением неспеша выпить водичку Так я пробуждаю свой организм. Далее каша, сегодня была пшенная, быстрая 3-х минутка, приправленная бананом. Сытно, просто, нам нравится. Кофе, чай на завтрак пью редко...

Я решила бросить себе вызов А именно изменить привычки в питании, образе жизни и тем самым привести в порядок своё здоровье и тело! Сейчас мне 32, а чувствую себя лет на 50. Я забыла что такое легкость, тело стало вялым, не гибким, пузатеньким. С такими тенденциями лет в 50 как-то совсем не хочется ощущать себя на 70:) Поэтому затягивать уже нет смысла, пора исправлять ситуацию. Но в одиночку я не справлюсь Мне нужна мотивация, нужен каждодневный толчок. И я решила вести свой “челлендж” здесь, в своем блоге...