Максим | Фитнес-тренер

✊🏾Приветствую вас друзья. Сегодня поговорим о самостоятельном похудении. Как много здоровья и времени мы могли бы сэкономить и как много от лишних кг жира мы избавились, если бы не покупали новый iPhone в день выхода 🤩Как я много раз писал - Для любого результата нужны действия. В избавлении от лишних кг/похудеть - не исключение. Обёртывать себя пищевой плёнкой, чтобы похудеть, то же действие конечно, но к сожалению не эффективное. Если бы было эффективным, то все худели бы только этим методом 😉Но… если бы, да кабы, да во рту росли грибы, тогда бы был не рот, а целый огород...

😢Самое страшное, что с нами может произойти - НИЧЕГО ✊🏾Приветствую вас друзья. Поговорим о том, почему вы ходите на тренировки 2-3 раза в неделю, а избавиться от 5-12 лишних кг так и не получается... 👩🏻Думаю вы замечали тенденцию в фитнес-клубе, что пришла женщина с лишним весом. У неё торчи живот, но она его скрывает за мешковатой одежды XXXL. У неё объемные ляжки, кисель болтается на руках 😤Она усердно и стабильно тренируется, ходит 2-3 раза в неделю, бегает на дорожке после тренировки 30-60 мин...

✊🏾Приветствую вас друзья. Объясню вам, если вы посчитали для себя дефицит, это не значит, что вы будете на нем худеть. Есть тонкая грань в этом аспекте. 😌В далеком царстве в тридесятом государстве, тренируюсь я значит в зале. Приседаю, жму, делаю выпады. Крч как обычно пытаюсь накачаться 🤰🏼Заходит в зал пышная девушка, мешковатая одежда вверху и обтягивающий низ. Пришла, начала разминаться. Забирает ее тренер. Пошли они, я так понимаю - худеть 🏋🏼‍♀️Вроде ничего необычного. Тренер тренирует девушку, которая желает похудеть...

✊🏾Приветствую вас друзья. Сегодня обсудим одну из привлекательных частей у девушек - ноги. И почему, чаще всего, самая красивая часть ног, как ляжки - не стройнеют, а объемы не уходят 😕Часто получается так, девушка хочет красивую фигуру - тренируется, правильно питается, за приемом пищи вместо Инстаграмм открывает FatSecret, а один фиг, ляжки в объёме не уменьшаются 😫Иногда даже выходить так, что лишний жир уходит, но не там где хотелось бы. Это как кЕкс без оргазма, приятные ощущения есть, а...

✊🏾Приветствую вас друзья. Расскажу почему мы понимаем, что надо худеть, но не можем найти мотивацию, не получается побороть лень 😒Приходя домой, уставшие, замотанные, хочется ничего не делать, просто упасть на кровать делая упражнение леж-лежа и забыться до завтрашнего утра. И так из года в год 🙄И это наш уровень жизни на данный момент. Этот уровень сформировался исходя из наших навыков и убеждений - для нас этот уровень максимально эффективен для обеспечения выживания 🤯И находясь на таком...