Максим | Фитнес-тренер

✊🏾Приветствую вас друзья. Сегодня поговорим о самостоятельном похудении. Как много здоровья и времени мы могли бы сэкономить и как много от лишних кг жира мы избавились, если бы не покупали новый iPhone в день выхода 🤩Как я много раз писал - Для любого результата нужны действия. В избавлении от лишних кг/похудеть - не исключение. Обёртывать себя пищевой плёнкой, чтобы похудеть, то же действие конечно, но к сожалению не эффективное. Если бы было эффективным, то все худели бы только этим методом 😉Но… если бы, да кабы, да во рту росли грибы, тогда бы был не рот, а целый огород...

😢Самое страшное, что с нами может произойти - НИЧЕГО ✊🏾Приветствую вас друзья. Поговорим о том, почему вы ходите на тренировки 2-3 раза в неделю, а избавиться от 5-12 лишних кг так и не получается... 👩🏻Думаю вы замечали тенденцию в фитнес-клубе, что пришла женщина с лишним весом. У неё торчи живот, но она его скрывает за мешковатой одежды XXXL. У неё объемные ляжки, кисель болтается на руках 😤Она усердно и стабильно тренируется, ходит 2-3 раза в неделю, бегает на дорожке после тренировки 30-60 мин...