Рита - люблю покушать

Очень простой рецепт!! Справится каждый! - 110гр мягкого творога - 1 яйцо - 45гр муки - 0.5 ч л соды(разрыхлитель не подойдёт) - сахар не добавляю. Вкуснее готовые панкейки полить сладким топпингом, мёдом, сгущёнкой и тд 1. Смешать творог с яйцом. Добавить муку, соду и ещё раз перемешать 2. Сковороду хорошенько разогреть. Маслом не смазывать! Огонь средний (у меня на плите 6 из 9) 3...

КБЖУ 1 штуки ~ 320/25/13/24 *Подробное видео с процессом приготовления внизу* ⠀ Ингредиенты для основы: -200гр творога в брикете -1 яйцо и 1 желток -65гр муки(у меня рисовая) -1 ч. ложка растительного масла -1 Саше Фитпарада(можно заменить ложкой сахара) -пол чайной ложки разрыхлителя/соды ⠀ Ингредиенты для начинки: -180гр обезжиренного мягкого творога -30гр сметаны 15% -10гр кокосовой стружки -1 Саше Фитпарада(можно заменить ч. ложечкой сахара) ⠀ Получается 3 большие, сытные и очень вкусные ватрушки ⠀ 🍩 Делаем основу...

- маленький кусочек сливочного масла для смазывания формы - соль, черный перец, любимые специи ⠀ 🥚 Цветную капусту разделить на соцветия. Закинуть в подсоленную кипящую воду и варить 3 минутки после закипания. Откинуть на дуршлаг ⠀ 🥚 Форму смазать сливочным маслом...

Женский организм тратит около 1200ккал на поддержание нормальной работы!! Дыхание, сердцебиение, кровообращение и тд. ⠀ Когда вы едите меньше этой цифры, организму плохо. Он страдает и включает режим "энергосбережения". Каждая крошка еды, поступающая в желудок, откладывается ⠀ ❌ Сидишь на диетах ⠀ Резкий и жесткий дефицит калорий(а диеты работают именно так) ведет к постоянным мыслям о еде и желании сожрать все на свое пути ⠀ Ты худеешь, срываешься, объедаешься до боли в животе, винишь себя и обещаешь с завтрашнего дня снова сесть на диету...

Поке — блюдо, которое пришло к нам с Гавайских островов и очень быстро стало популярным. Сейчас его можно встретить почти в каждом кафе. Рис (или другая крупа) или зелень, сырая рыба и морепродукты, кисло-сладкие соусы — и множество начинок на любой вкус. Давайте сделаем ПОКЕ ДОМА!🍜 ⠀ Ингредиенты: - 80гр риса (беру в пакетах для варки, 1 штука) - 60гр слабосоленой семги - половинка авокадо - огурец - чука (нашла в Пятерочке) - водоросли нори 2 маленьких квадратика - зелень по вкусу - кунжут -...