Залия Хайбуллина

Для начала разберем что такое культуризм, для тех кто не углублялся в термин этого слова. Культуризм (от фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — вид спорта. Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями (обычно, в тренажерном зале для выполнения физических упражнений с использованием штанги, гантелей, различных силовых тренажёров)...

Конечно, в первую очередь точечный массаж — это симптоматическая терапия, то есть средство, которое помогает избавиться от симптомов какого-либо заболевания. Скажем, та же головная боль может быть вызвана простудой. Точечный массаж боль снимет, но не вылечит от простуды В то же время мы рекомендуем акупрессуру при радикулитах, гипотонии, гипертонии, неврозах. Здесь точечный массаж направлен на лечение основной болезни, если верен диагноз В моей практике немало случаев, когда люди навсегда расставались...

Врачи считают, что каждый третий человек на нашей планете ночью не может крепко заснуть. Будем разбираться Наверное я страдаю оттого, что мне что-то мешает спать. Но ведь страдаю от бессонницы не один я - согласно обследованию, проведенному экспертами , возглавляемыми Дитером Э. Циммером (кстати, самим страдающим эти недугом), "треть всех людей нашего культурного круга" подвержена этому недугу. Отчего это происходит? Ученые утверждают, что в то время, когда человек согласно всем канонам должен спать,...

Кто в наше время не выслушивал жалоб знакомых и домочадцев на плохое самочувствие в дни так называемых магнитных бурь. И действительно каждый месяц включает в себя от 3 до 6 неблагоприятных дней. Они возникают в результате взаимодействия совпадающих по времени солнечных и земных магнитных бурь, космических факторов, электромагнитных полей с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха, ветра и прочими элементами погоды. По данным Института клинической и экспериментальной медицины,...

Вопросы питания, безусловно, самые главные, когда речь заходит о тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Кстати, число страдающих этой бедой постоянно растет. По некоторым данным, их уже более 50 процентов всего населения страны. Исключая случаи, когда ожирение связано с заболеваниями эндокринной системы или нарушениями обмена веществ, оно носит элементарный характер. То есть в основном зависит от переедания, употребления большого количества калорийной пищи при неадекватных энергозатратах...

Сейчас даже не верится, что бег ни только не приносил мне никакой радости, но вызывал если не отвращение, то скуку и массу неприятных ощущений. И я был не одинок в таком отношении к бегу - многие до сих пор считают бег скучным и однообразным занятием. Особенно досаждают назойливые мысли о возможных негативных последствиях бега. Они возникают под воздействием малоприятных и нередко болезненных ощущений. Стоит только почувствовать покалывание в правом боку или тяжесть в груди, как тут же лезут в голову...

Как укрепить мышцы спины? - это, интересует многих женщин, особенно тех, кто весь рабочий день просиживает за письменным столом или кассовым аппаратом, кто шьет или печатает на машинке. Итак, какие же...

Понятие моды применимо, пожалуй, ко всем видам человеческой деятельности. Вот и в физкультуре - стоит лишь вам заикнуться насчет своего здоровья, как все дружно советуют: только в клуб любителей бега! Только бегом можно удрать от инфаркта, избавиться от всех прочих хворей и заодно приобрести массу положительных душевных качеств. За ответом обратились к профессору - известному специалисту в области спортивной медицины. Тут все зависит от того, каков ваш организм. Один предпочитает ходьбу, другой - бег, третий - плавание, четвертый - утреннюю гимнастику, пятый играет в баскетбол или теннис...

10 способов продления молодости: Представьте: вам за 100 лет, и вы все еще тренируетесь, сохраняя мышцы, как в 30 или 40 лет. Почему нет? Ваше тело никогда не снедала болезнь. Ваше сердце по прежнему в порядке. Ваши клетки мозга сохранились и действуют. Молодые американцы могут реализовать эту мечту. Остальные - по крайней мере замедлить процесс старения, увеличить продолжительность жизни с помощью атлетической гимнастики. Сегодня средняя продолжительность жизни в Америке - 75 лет. Но это не предел...

Если вы вдруг решили измениться, и изменить свою жизнь к лучшему, обязательно дочитайте статью до конца. Раз уж вы наткнулись сюда, значит, что сейчас самое время меняться и начинать новую жизнь. Содержание статьи: Что же толкает людей к изменениям? Каждый человек когда-нибудь в своей жизни рано или поздно обязательно сталкивается с тем, что пора что-то менять в жизни. Ситуации бывают абсолютно разные у всех. И это совершенно нормальное явление, так как мы не стоим на месте. Мы развиваемся, растем, интересуемся чем-то новым, и так постоянно...