Милана Овчинникова

СИНДРОМ ПЛЮШКИНА.Синдром Плюшкина - это когда человек накапливает старые, ненужные вещи и это накопительство граничит уже с неадекватностью.Но есть и душевное барахольство, когда человек накапливает эмоциональное состояние и живёт в прошлом: мечтами  ожиданиями  событиями  воспоминаниями и т.д.Часто, подобное можно встретить у людей пожилого возраста, - и это нормально. Но если человек молодого возраста имеет душевную барахолку, - это не очень.Такой человек собирает воспоминания, вещи, которые связаны с эмоциями: ...

Мои итоги года1 Мой 2019 был годом переосмысления ценностей.В очередной раз рухнул мир розовых пони, и мне пришлось иметь дело с реальностью.Это было больно и в какой-то момент я не понимала что делать. Давно у меня такого не было. В психологии это называется личностный и ситуационный кризис. И обычно из кризиса два пути - в развитие, или в регресс.Как Вы уже понимаете, раз я пишу о кризисе в итогах года, то я вполне достойно вышла из ситуации кризиса в развитие. Мне было больно, но я смогла...

Оказывается, можно манипулировать кризисом и коронавирусом. коронавирус кризис2020 Мой знакомый пугает сотрудников тотальной перестройкой бизнес-процессов, создаёт для них апокалиптичную картину когда они окажутся не нужными, и если не придумают сейчас что-то крутое, то им будет сложно сохранить своё место.Я не сразу поняла, что человек именно манипулирует. Но не зря, по профессии психолог, потому спросила: а ты специально так делаешь?Оказалось, что да. При таком подходе, говорит человек, люди лучше на удаленке работают...

Мне хорошо, а близким плохо.Вчера мы с Аленой Котовой @orlokot провели прямой эфир, посвященный кризисам среднего возраста. Сам эфир вы можете посмотреть в записи на IGTV, а сейчас я хотела бы поговорить с вами на тему, которую подняла Алена. Тема звучит так:Что делать, если ты начинаешь развиваться, меняться в лучшую сторону, но близким это не нравится, и они просят верни все, как было. Потому что раньше человек был удобным и понятным для них, а сейчас видно, что человек занимается чем-то своим и выходит из-под контроля...

Когда грустно, хорошо забраться под одеяло, устроиться поуютнее, взять мороженку и включить фильм.Фильм должен быть тоже грустныи, как настроение, чтобы под него можно было поплакать.У некоторых даже есть правило: грустишь - включаи грустныи фильм. Ну или какои-нибудь простои сериальчик, где герои попадают в схожие с тобои проблемы и решают их, решают и еще раз решают.Неосознанно тот человек, которыи смотрит, эмоционально сливается с главным героем. Поэтому когда главныи герои побеждает, эмоции от победы делятся со зрителем, а еще возникает ощущение: он преодолел, и я тоже так могу...

Ребенок окруженныи критикои...К сожалению, если говорить про воспитание детеи, критика имеет очень неприятные побочные эффекты.1. Убивает в ребенке уверенность в своих силах, он чувствует себя плохим и беспомощным.2. Критика очень малоэффективна, т.е. обычно не помогает улучшить поведение ребенка. Он только чувствует себя хуже.3.Вы тоже чувствуете себя плохо, от того что хотите помочь ребенку исправить ошибки, но ничего не выходит. Думаете что вы плохие родители и возможно даже испытываете чувство...

Ко мне обратилась девушка Светланаимя изменено для решения своей проблемы: У меня нет уверенности для того, чтобы идти вперёд. Я устала от этого. Все бесит и раздражает. Я знаю, что надо что-то делать, а как будто что-то останавливает. Сил никаких больше нет...Мы беседовали по этому поводу и пошли с этим запросом в терапию. Там мы нашли запускающий момент ее текущего состояния: Когда она была подростком: первая любовь, все любовные дела..., парень отказал ей...И тогда запустился страх отказа, страх: Если я проявлюсь, мне потом будет больно...

Моя маленькая большая любовь. Муж называет её самое доброе в мире существо, а когда-то считал, что не любит маленьких собак. Как настоящая красотка, она своенравна и капризна, если что-то идёт не по её плану. Как настоящий друг, она всегда поддержит, утешит, развеселит. Она считает себя человеком и не обращает внимания на собак. Людей любит и рада каждому. Кроме случая, когда после сработки сигнализации к нам приехала охрана с оружием. Тогда она выскочила вперёд меня, стараясь прикрыть своим маленьким телом, и лаяла, как злобный и опасный пёс...

О ПРОВАЛАХ.Вас вдохновляют успехи других людей? Недавний опрос в сториз, показал, что большинство ответило да. Но давайте по-честному.Вдохновляют ли чужие успехи? Наверное. Они демонстрируют, что всё возможно. Просто начни действовать, и у тебя тоже получится! А теперь скажите: вот вы повдохновлялись, а потом прям как начали неуклонно шагать к мечте, да? Я более чем уверена, что весь настрой улетучился через пару дней, и вы так же, как и я снова и снова возвращаете жизнь в привычное русло. И от этого...

НЕ СРАВНИВАЙ СЕБЯ С ДРУГИМИ!Откуда растут ноги сравнивать себя?В основном из детства, когда родители неосознанно говорят, что....А вот Катя учиться на 5!Или посмотри, как ведут себя другие дети, не то, что ты!А вот Миша, выиграл соревнование, а тебе ничего не интересно! Бери пример.А вот Петю учительница похвалила на родительском собрании, а про тебя сделали замечания. Мне стыдно за тебя!Все дети, как дети, а ты!!!!Знакомо?самом деле никто не виноват в этом. Т.к. с вашими родителями поступали точно также, раз они вам это говорили...

КОУЧИНГ -это образ жизни..Занимаясь своим мышлением и преобразованием, достигая свои цели. В какой -то момент мой коуч сказал,что нужно сбрасывать кинестетические паттерны. А именно это заниматься спортомТ.к в спорте можно давать задачи мозгу и как только выходишь со спортзала есть решение. И это работает. Мне такие решения приходили и применяя их я достигала целей. Но речь не об этом...Я всегда была худой. При росте 164 я весила 49-50 кг. И сейчас занимаясь спортом 3 мес. Хожу в тренажерку. Бывают пропуски в периоды дестабилизации и роста Я качаю все группы мышц...

Тренажёрный зал Полюбила я это занятие. Что может быть лучше, чем работать над собой. Не только над мышлением, но и над своим теломКонструировать так как надо тебе! Тренажёрный зал- это вызов прежде всего самой себе. Кстати именно когда человек занимается спортом, то можно выявить ограничения в той или иной области. Именно по тому как человек преодолевает препятствия в спорте, то можно сделать вывод как он справляется с препятствиями в жизни.Все зависит от человека. Но! Важно,чтобы тренер был компетентным в своей области...