Антон Лучков

Kaк пpaвильнo paзминaтьcя пepeд cилoвoй тpeниpoвкoй.  Большая часть людей, посещающих спортзал думают, чтo paзминкa пepeд тpeниpoвкoй — этo пycтaя тpaтa вpeмeни. В этом они глубоко заблуждаются, и это заблуждение мoжeт им дорого стоить, так как начинать силовую тренировку без разминки, может привести к травме связок или суставов. Дaжe caмыe пpoчныe мexaнизмы лoмaютcя, ecли иx нe смазывать. Teм бoлee, здоровье у нас одно. Кроме избежания тpaвм, paзминкa oкaзывaeт eщe oднo пoлoжитeльнoe дeйcтвиe — oнa cпocoбcтвyeт yвeличeнию cилoвыx пoкaзaтeлeй...

Спорт – это не только соревнования и рекорды. Это активная жизнь каждого человека, кто хочет оставаться здоровым и подвижным. И именно о спорте и фитнесе слагается огромное количество легенд и мифов. Чтобы вы не тратили попусту силы и не вредили своему организму, мы постараемся рассказать вам о самых популярных заблуждениях. Миф 1. Тренироваться нужно каждый день Нет, ежедневные тренировки не принесут никакой пользы. Они лишь истощают человека, вызывают усталость. Организму нужно время, чтобы полноценно восстановиться...

Скачет давление? Возвращаетесь к занятиям после долгого перерыва? А может, просто одолела усталость и на взрывные тренировки нет сил? Это не повод полностью отказываться от занятий! Есть проверенный комплекс упражнений, который позволит оставаться в форме и быть бережным к своему здоровью. Где выполнять? Данный комплекс универсален: его можно сделать у себя дома, в гостях, во дворе, в лесу или в парке. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, понадобится: Нашли спортивный уголок в сквере? Там это будет невысокая перекладина...

Стать обладателем подтянутой и красивой фигуры – мечта большинства. В этом посте вы узнаете о самом лучшем комплексе из трех упражнений жиросжигающих пресс, который подойдет абсолютно для всех. Почему этот комплекс лучший? Во-первых, вам нужно запомнить только 3 упражнения. Во-вторых, все они довольно просты. Ну и в-третьих, для этого вам не нужно ходить в спортзал. Самое главное, упражнения дают 100% результат без каких-то титанических усилий! Обязательно дочитайте пост до конца, тогда вы станете на шаг ближе к появлению желаемых кубиков, а про жир на боках забудете навсегда...