Гульсибар Ахметова

Мы можем выбирать буквально все: от людей, которые окружают, до того, какой дорогой возвращаться домой (не можем, разве что, выбрать родителей, но можем выбрать: общаться с ними или нет) ⠀ И часто мы выбираем разрушающие и не делающие нас счастливее пути. Выбираем ходить с ноющей уже год спиной. Выбираем не идти к психологу, даже когда «совсем болит». Не мириться с человеком, который небезразличен. Не принимать помощь других людей. Не решаться на переезд/смену работы/окружения ⠀ Штора, которая висит в комнате и бесит - наш выбор. Платье с пятном, надетое с утра, наш выбор. Зависать в соцсетях...

Пока мы не любим своё тело, мы, как правило, его разрушаем. Ну, мы же злимся на тело, «что оно, зараза, не такое» - хочется мЕсти. Поэтому сидим на диетах, едим после 12 ночи, истощаем работой, не спим, плачем, едим до тошноты. Для продвинутого уровня - можно довести себя до боли/болезни и не идти к врачу/не решать проблему. Короче, вариантов саморазрушения - масса ⠀ На разрушение уходит много энергии и времени. Очень много! Я знаю, о чем говорю. Моя нелюбовь к телу приобрела в своё время форму булимии, анемии и расстройства пищевого поведения. То время и энергию я могла потратить на то, чтобы...

Давно заметила — текст лечит! Как бесплатный психолог.  Пишешь и в это время проживаешь эмоции, которые накопились и хотят свободы.  Расписываешь боль, проблему. И она уже кажется не такой большой.  Следовательно — пишите! Это помогает понять себя.  У меня много в заметках тексты, которые никогда не выложу. Некоторые из них писала вытирая слезы, которые капали на экран айфона) ✔️ Сложить мысли по контейнерам. Любой хаос в голове превратится в творческий порядок.  Увидите цели, план на жизнь.  Один раз нашла тетрадку мамы, которая ждала гостей больше 30 человек. И готовкой занималась самостоятельно...

1. Раньше заслуживала, пыталась быть удобной для мужчин. А теперь — для подруг. Открытие, оказывается отношения с друзьями тоже могут быть нездоровыми. Сейчас кручусь по треугольнику, где я и жертва, и спасатель, и агрессор. 2. Вообще, я молодец. Это тоже поняла. 3. Казалось — я сильная и независимая, но нет. После зависимости от мужа, переключила внимание на друзей. 4. Раздражение возникает тогда, когда иду против своих предположений.  5. Хочешь больше денег — бери больше ответственности.  6. Я мудрая, но и такие не глупые люди тоже ходят за помощью другим, чтобы быстрее найти ответ.  7...

Сюжет:Нелюдимый и погруженный в себя Ли работает слесарем в многоквартирном доме. Однажды он узнает, что его старший брат умер, а в завещании Ли назначен опекуном 16-летнего племянника. Но герой не готов к такой ответственности, ведь это не первая потеря в его жизни. 🎬Это история о большой трагедии, о бессмысленности существования после тяжёлой утраты. О всепоглощающем чувстве вины и несправедливости. Это настоящая драма! Такое чувство, что смотришь не выдуманную историю, не слаженный сценарий, а наблюдаешь со стороны настоящие душевные терзания человека с искалеченной судьбой. Огромное спасибо за эту шикарнейшею актерскую работу Кейси Аффлеку...

Сюжет. 🎬Перед нами история мальчика Йоханнеса Бетслера, получившего прозвище Кролик Джоджо, который всем сердцем преклоняется перед фашистским режимом. В этом его подначивает воображаемый друг - Адольф Гитлер, он учит его любить Германию и ненавидеть евреев. Но однажды мальчик выясняет, что мама прячет в доме еврейскую девушку. Все таки очень своеобразный и нестандартный подход к кинематографу у Тайка Вайтити, режиссера картины. Вроде бы заезженная тема, но как неординарно и свежо представлена. Повествование ведётся через стёб, юмор и сарказм, но в то же время не теряя серьезности данной идеи...

Сегодня, слушая случайную музыкальную подборку, я вдруг услышала знакомые мотивы. И в голове сразу замелькали трогательные картинки. А муж спрашивает: "Узнаешь, откуда песня?". А тут, как бы, и вариантов нет. Её невозможно не узнать. Это был саундтрек из фильма "Хатико, самый верный друг" (композитор - Ян А.П. Качмарек). 🎵🎵🎵  А ведь музыка в кино очень важна.👆Эта неотъемлемая часть цельного продукта. "Правильный" саундтрек погружает в нужную атмосферу, создаёт настроение, и даже помогает лучше раскрыть героев. В кинимотографе есть наиболее востребованные и именитые композиторы, о них и пойдет речь...

Так я себе сказала однажды, когда все мои усилия и попытки установить баланс в финансах приводили к полному отчаянию. 😞 Че толку зацикливаться на чем-то, если от этого становится только хуже! Так я попала в глубокую для меня по тогдашним моим меркам финансовую яму...☠️ ⠀ Я решила внутренне отречся от этих забот, не париться, но продолжать работать по устранению сложившейся ситуации. И знаете, постепенно, но не сразу, дела чуток с двинулись с места.🥵 ⠀ По сей день я вылезаю с оставшейся части долгов, но я уже на финишной прямой, слава богу! 🙏 На своём примере я поняла, что жизнь учит нас столько раз, пока ты не осознаешь ситуацию и не начнешь действовать по-другому сценарию...

Есть очень хорошая практика, отслеживание своих эмоций. Правда увидеть эмоцию – это самое начало, важно понять какая черта характера за ней стоит и где же корень. Сделала список этих черт и состояний, которые стараюсь отслеживать в своей жизни и искать причину. Вот некоторые из них: 1. ОБВИНЕНИЕ. Эта черта характера про перекладывание ответственности. Важно научиться брать ответственность за свою жизнь. 2. ОСУЖДЕНИЕ.  Оценивание туда же. Осуждение такое распространенное явление в жизни, что это качество многие считают вполне естественным, для мне это не так. Я хочу научиться искренне уважать чужую жизнь, выбор и опыт, без какой либо негативной оценки и уж тем более осуждения! 3...

Раньше я не осознавала это страх так явно и считала, что это нормально - выстраивать свои действия так, чтобы другим людям было удобно, чтобы им нравилось, что и как я делаю, чтобы они считала меня хорошей. Так продолжалось до тех пор, пока в один прекрасный момент я так загналась по поводу того, что один человек на меня обиделся, что моя подруга мне сказала «Лиза, ты чего? Остановись!». В этот момент я заметила за собой этот страх осуждения, страх того, что кто-то может меня посчитать подлой, глупой и т.д.. Я верю, что 50% борьбы со страхом – это признать его, а оставшаяся часть – это долгая и кропотливая его проработка...

Бывают такие ситуации, когда накатывает такая сильная волна злости, раздражения, гнева, что хочется высказать все собеседнику или даже приложиться к его лицу кулаком. Но мы живем в современном и цивильном обществе, где такое проявление чувств неприемлемо, поэтому эта волна негатива остается с нами на целый день. Она начинает искажать наш взгляд на все происходящее, мир становится безрадостным, и, оказавшись дома, мы уже не можем терпеть и выпускаем всю злость на близких. Справедливо ли это? Нет!...

Нет, я пока не коуч, но с вашей поддержкой у меня в планах.... ⠀ Хочу поделится мыслями... ⠀ Жизнь прекрасна, но порой не справедлива. Кого-то ломает и сверху на голову сыплет кучу проблем, кому то без усилий все достаётся легко, прямо на блюдечке. В книгах говорят, что все богатые и успешные люди проходят через что-то сложное чтобы стать тем, кем сейчас являются. Но мало пишут о везучести, и о том что, многим достаётся легко и быстро, потому что их сердца открыты и принимают всякий дар «Блага земные» как положено. Они, как магнит притягивают везение, деньги, богатства и успех. ⠀ Но, если ты из...