Дневник снов

Если, засыпая, вы будете сосредоточивать внимание на своем теле, то заметите, что при определенных условиях возникают ощущения, будто оно куда-то смещается, или начинает как-то загадочно вибрировать, или даже парализуется. Все это связано с наступлением сна, а именно — REM-сна.Тут-то мы и видим сны. В этот период все скелетные мышцы практически полностью парализуются, кроме тех, что ответственны за движение глаз и дыхание. Это безопасное физиологическое состояние, создано для того, чтобы мы не повторяли движения сна наяву...

Бывало такое? Кстати, не самая безопасная привычка. И дело здесь даже не в психологии, а в физиологии. Расскажу как это работает: в нашем организме, который регулируется гормонами. 👉🏻Таким образом,...

Одна из причин вашего плохого сна👆🏻 Вы этого не замечаете, но шум во время сна вредит вам очень медленно, но верно, вызывая микропробуждения и влияя на вашу дневную активность. Микропробуждения – это нарушения структуры сна, которые приводят к его фрагментации. Такие пробуждения приводят к фрагментации сна, что в свою очередь приводит к чрезмерной сонливости в дневное время. Одна маленькая деталь, а вы будете ходить и думать:...

Глубокая дыхательная гимнастика — незаменимый метод в релаксации тела и разума. находится в моем личном ТОПе расслабляющих методов перед практикой ОС и не только. Как делать: Повторите это упражнение 5-10 раз...

Скорее всего первое время вы будете попадаться на обман сна, но сейчас я вам дам несколько подсказок. и если это сон, вы обязательно заметите необычные перемены. Ну и в конце концов вы начнете понимать,...

Человек достаточно многообразное существо. Кто-то считает себя глупым животным произошедшим от обезьяны и будет вести достаточно примитивный, а местами аморальный образ жизни, другие видят себя роботом, чей смысл жизни работать как можно больше и чаще. Есть люди, создающие шедевры на ровном месте и из ничего. Так в чем же различие с виду одинаковых людей? У каждого человека есть своя структура сознания, которая даёт определенный взгляд на мир и варианты движения для развития, т.к. смысл существования...

Новое исследование доказало, что мы можем чувствовать, как объект в наших руках входит в контакт с чем-то другим так же явно, как если бы он был часть нашего организма. Ученые выяснили, что во время выполнения простых, повседневных операций мозг человека ведет себя крайне странно. Когда вы берете в руки палку и стучите ей по, допустим, забору, происходит активация специального набора нейронов. Они помогают определить, что именно произошло, с помощью определенных шаблонов вибрации, которая проходит по нашей нервной системе...

Характерными признаками психического или поведенческого расстройства являются нарушения мышления, настроения или поведения, которые выходят за рамки существующих культурных убеждений и норм. В большинстве случаев эти симптомы связаны с угнетенным состоянием человека и препятствуют выполнению им своих функций. При психических расстройствах развиваются симптомы, которые замечают пациенты или их близкие. Эти симптомы включают: - физические симптомы (например, боль и нарушения сна) - эмоциональные...