Рецепты от Ликус

Все мы готовим дома хотя бы время от времени, но не все знают о простых способах сделать еду вкуснее. Эти хитрости придадут пикантности и сделают вкус ваших блюд ярче. Заправляйте еду сахаром Он пригодится не только в сладких блюдах. Сахар поможет оттенить вкус других ингредиентов. Добавьте чайную ложку сахарного песка без горки в жареное мясо, заправку для салата или борщ. Блюдо заиграет новыми красками. Готовьте специи в масле, чтобы усилить их вкус Раскрыть аромат сушеных трав и специй поможет их предварительное прокаливание на сковороде...

Правильный образ жизни — это не только здоровая пища, это ещё и верные действия в отношении своего здоровья. 1. Скажите «Нет!»: фруктам после приёма пищи Кто же не любит фрукты – это же настоящее лакомство и большая польза! Но, оказывается, фрукты после еды – это большой вред! Для их переваривания организму нужно совсем немного времени, и поэтому, если вы их съедите до обеда, то они отлично усвоятся. А вот попадая в желудок после еды, они как бы встают в «очередь» на переваривание. От этого начинается брожение и пищеварение нарушается...

Сегодня только и говорят, что о правильном питании: что есть, когда, в каком количестве... Но некоторые рекомендации звучат так, что нет-нет да и задумаешься, все ли тут правда.

Диетологи уверены, что на завтрак можно позволить себе практически все что угодно. Но это правило работает для тех, кто следит за цифрами на весах: калорийность первого приема пищи легко расходуется в течение дня и не ведет к набору веса. Для людей с чувствительным желудком и для адептов здорового образа жизни существуют исключения — продукты, которые не стоит есть натощак (это не означает, что от них нужно отказываться совсем). ELLE рассказывает подробнее о том, чего лучше избегать по утрам. Цитрусовые...

Как правильно качать пресс: что НЕ делать и что делать 1. Просто полностью исключите упражнения, где поясница отрывается от поверхности или упирается в жесткую поверхность. 2. Если делаете скручивания лёжа — избегайте отрыва поясницы от пола. Делайте скручивания правильно. 3. Можете легко обходиться вообще без скручивания, ведь есть несколько замечательных упражнений на пресс, не нагружающих поясничный отдел позвоночника.  Как правильно качать пресс: «Верха» и «низа» пресса не существует. Он нагружается весь и сразу Мышцы в районе живота состоят из 4 мышечных групп...