Denis Semenikhin

2887

подписчиков

This channel has videos both in English and in Russian. It is dedicated to methods of training, exercise programs, interviews with the main players in the weight training world. На этом канале вы можете узнать многое о методиках тренировок, правильной технике упражнений,наборе мышечной массы, сжигании подкожного жира. Семенихин делится личным опытом и лучшими мировыми методиками

Главная Видео Ролики

25:43

1,0×

00:00/25:43

Два важнейших вопроса, на которые должен себе ответить каждый человек.

1836 смотрели · 2 года назад

11:14

1,0×

00:00/11:14

В чем твоя суперсила. Три объекта внутреннего внимания.

506 смотрели · 2 года назад

12:15

1,0×

00:00/12:15

Купаться в неопределенности

482 смотрели · 2 года назад

07:52

1,0×

00:00/07:52

Как увеличить количество подтягиваний.

9565 смотрели · 2 года назад

10:16

1,0×

00:00/10:16

Как увеличить количество подтягиваний

6101 смотрели · 2 года назад

10:16

1,0×

00:00/10:16

Как накачать "знатный грудак" на спортплощадке.

10,7 тыс смотрели · 2 года назад

10:55

1,0×

00:00/10:55

Эффективная программа тренировок на спортплощадке.

8805 смотрели · 2 года назад

16:47

1,0×

00:00/16:47

История о переломном моменте в жизни. Как посмотреть иначе на свою ситуацию

873 смотрели · 2 года назад

16:33

1,0×

00:00/16:33

Почему именно ИЗМЕНЕНИЯ являются источником боли.

834 смотрели · 2 года назад

09:27

1,0×

00:00/09:27

Супер-пресс за 5 мин в день.

6583 смотрели · 2 года назад

10:05

1,0×

00:00/10:05

КАКИМ ХВАТОМ ПОДТЯГИВАТЬСЯ. Как управлять акцентами на целевые группы и избавиться от боли в локте.

3925 смотрели · 2 года назад

23:31

1,0×

00:00/23:31

Как поддержать и улучшить форму в отпуске. Эффективная тренировка для верха за 20 мин с весом тела

10,2 тыс смотрели · 2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×

Приглашаю на аудио эфир сегодня в 18:00 по мск времени. Ссылка: t.me/DenisSemenikhin

Скрыли публикацию

1,0×

Воздух +7; вода +4. Идеальное время для возобновления закаливания в этом сезоне